Мур, котятки! Пожалуй сегодня поговорим о колбасе и сосисках, потому что я их просто обожаю! Да-да, эти вкусняшки - это настоящий топ в моём рационе. В последнее время подсел на балыковую, чем не слабо так подбешиваю супругу. Сложно, когда жена диетолог. 😺 Ведь, как ни крути, колбасы не особо полезные. В них полно жиров, соли и всякой химии. Так что, если вы тоже любите эти мясные радости, я расскажу, как с ними дружить и вписать в свой рацион!
Не бросай, кого полюбил!
Во-первых, не надо сразу их выкидывать из жизни! А то нарвётесь на колбасную ломку! 🙀 Ладно, ладно, шучу, нет такого. Но всё же если вы фанаты колбасы и сосисок, не устраивайте себе мясной бойкот. Просто попробуйте есть их поменьше. Если резко отказаться от любимого продукта, то можно поймать грусняшку и начать заедать стресс, устраивая себе настоящий жральный хаос.
Главное - качество!
Колбасня бывает разная и не вся она "фу-фу-фу", с точки зрения диетологов. Ищите маркировку, например А - Ах*енная и Б - БолееМенее, выбирайте те, где меньше жира и больше белка. Например, нежирная говяжья нарезка - бро, а жирный сервелат - не бро.
Расчехляй кухню!
Есть ещё более топовая идея! Приготовьте колбасу сами! Да-да, есть такая штука - ветчинница. С ней вы сможете сделать свою собственную ветчину из курицы или индейки. Ну а если готовку совместить с досугом для детей, для них это может стать приятными воспоминаниями о проведенном вместе времени. Главное сильно не ругайтесь, если микрочелик будет делать что-то не так. У детей свои взгляды на мир, так что ветчина с карамелью может для них показаться божественной кулинарией. Можно даже поэкспериментировать с разными рецептами, добавить орехи, зелень, рецептов полно. Вместо обычной соли, можно добавь соль с пониженным содержанием натрия - будет вкусно и полезно! (Может и я перестану лениться и вы на канале увидите рецепты по приготовлению ветчины).
Альтернативы?
Теперь давайте про то, какие ещё вкусняхи есть. Не надо зацикливаться только на колбасах. Ведь существует ещё рыба, курица или даже крольчатина. Вариант же хороший? Разнообразить свой рацион всегда полезно, организм за это вам спасибо скажет. Ведь скучно слушать одну и ту же музыку всё время. Да, больше чем уверен что ваш плейлист самый топовый, но иногда хочется что-то новое. Вот и тут так же. Как минимум позволит разнообразить вкусовые варианты, ну а это в свою очередь поможет легче отказаться об вредного мяса.
И напоследок - всегда следите за своим рационом! Если вы сегодня наелись жирных сосисок, то лучше не закидываться другими жирными вкусняхами, лучше продолжить нежирными молочными продуктами и лёгкими закусками. Это поможет сбалансировать твою диету. Короче, лучше оставить на потом десертик, если уже накидался пиццей до отвала! За это вам однозначно поджелудочная выскажет респект.
Так что, котятки, не бойтесь есть колбасу, просто делайте это с умом! Живите весело, кушайте вкусно и не забывай, что я просто какой-то кот с горы, для более точных рекомендаций лучше сначала проконсультироваться с врачом!