Травма. Переживания во взрослом возрасте.

TW: описанные ниже подробности могут вызывать сильные негативные эмоции.

Продолжая цикл про травму, хочется начать с цитаты из книги Джудит Герман про амбивалетность травматических реакций, которая представляет собой самую яркую черту посттравматических синдромов.

"Он (человек) оказывается между двумя крайностями: амнезией и переживанием травмы заново; между наводнением сильных чувств и состоянием полной нечувствительности; между раздражительным импульсивным действием и полным его подавлением. Переходы между этими состояниями можно понимать как попытку найти баланс между ними. Но именно баланса и недостаёт человеку в травме. Нестабильность, вызванная этими переходами, усиливает ощущение непредсказуемости и беспомощности."

Многие люди, пережившие травмирующие события в детстве, надеятся на то, что взросление принесёт им облегчение и свободу. Жаждут покинуть то место, где было плохо, и начать новую жизнь. Но та среда, в которой они росли, подорвала саму способность адаптации к взрослой жизни.

Они уносят с собой выученную невозможность доверять другому и опираться на него, быть инициативными и отдельными; забирают опыт отсутствия любви и заботы.

Эти люди хотят строить близкие отношения, но вынуждены разрешать трудности в сфере заботы о себе, понимания самих себя, своих чувств и желаний; способности быть в отношениях, строить и выдерживать их.

"Они пытаются создать новую жизнь, снова и снова наталкиваясь на травму".

В близких отношениях у них может возникать сильный страх брошенности, покинутости. Приходится всегда быть начеку, проверять обстановку: всё ли по-прежнему или что-то изменилось.

Здесь же поднимаются механизмы защиты в виде идеализации другого человека (друга или партнёра): он должен ощущаться как заботливый, добрый, прекрасный, единственный и подходящий, поскольку тогда это наверняка гарантирует безопасность. И обесценивания: при малейшем ощущении угрозы другой будет незвергнут и обруган самыми последними словами, поскольку представляет собой опасность и должен быть устранён.

У тех, кто пострадал в дестве, могут возникать сложности в выдерживании конфликтов. Поскольку всё, что в них происходит, напоминает тот опыт жестокого и пренебрежительного обращения. Это бывает сложно скорректировать во взрослом возрасте, поскольку одним из последствий пережитой травмы может также стать недостаток навыков общения, прояснения и разрешения.

Им сложно отстаивать себя и очерчивать границы в отношениях, поскольку они отчаянно желают любви и заботы. Разум затуманивают принижение себя и возвышение тех, к кому есть сильная привязанность и симпатия. На первое место встают потребности других людей, а не свои собственные.

"А желание исправить травмирующий опыт может приводить к возрождению с этой целью опасных ситуаций".

Далее продолжим говорить про постепенное восстановление после травмирующего опыта и про то, что здесь может помочь.

Автор: Кузьмина Ксения Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru