Как меньше вкладываться в отношения - что делать?
Мы уже говорили о том, что единственный эффективный способ заставить кого-то сделать то, что вы хотите, — это сделать так, чтобы человек сам захотел сделать. Вы должны сделать так, чтобы он захотел инвестировать больше.
Каким образом?
Через ваши действия.
Как однажды сказал Шекспир:“Действия говорят громче слов”.
Что делать, если вы слишком много вкладываете в свои отношения? Если вы знаете, что злоупотребление сладостями приводит к диабету, что вы будете делать? Ты ведь не ешь сладости, верно?
Ты не можешь выйти из отношений. Но что ты можешь сделать, так это уменьшить свою зависимость от них. Если ты знаешь, что слишком легко привязываешься, то:
- во-первых, тебе нужно стать более уверенным в себе человеком.
- А во-вторых, тебе нужно уравновесить ситуацию, притормозив и намеренно действуя не так, как обычно.
Вкладывая меньше средств, ты достигнешь двух целей:
1) Ты заставишь партнера больше инвестировать в себя, а значит он больше будет тебя ценить.
2) Ты не возводишь его на пьедестал и не становишься зависимым от него.
Как инвестировать меньше и позволить ему вкладываться больше.
Не говори о будущем.
Не стройте долгосрочных планов, например, о совместной поездке в следующем году. Не обсуждайте совместное проживание, брак или рождение детей.По сути, забудьте о мысли, что вы будете с этим человеком вечно, и сосредоточьтесь на том, чтобы вам было хорошо с ним в настоящий момент. Пусть долгосрочные планы исходят от него. Если вы действительно близки, рано или поздно вы будете говорить о своём общем будущем, но не поднимайте эту тему сами.
Не проявляйте инициативу, переезжая к нему или оставляя половину своих вещей у него. Если вы девушка, то можете подумать, что, оставляя половину своей косметики и одежды у парня, вы «маркируете свою территорию» и заставляете его скучать по вам, когда вы уходите, но всё немного сложнее. Оставляя свои вещи там, где они находятся, вы начинаете воспринимать это место как «дом», даже если технически вы там не живёте. И вы прилагаете больше усилий. Что касается твоего парня, то твои вещи разбросаны повсюду, поэтому кажется, что ты всегда рядом. И в то же время он сохраняет свою «свободу».
Не проводите с ним все свое время за счет своих друзей. Может показаться заманчивым, особенно в начале отношений, проводить всё свободное время вместе. Поначалу этого хотят оба партнёра, но когда гормоны успокаиваются, один из вас наверняка начинает чувствовать себя подавленным. Не отказывайтесь от приглашений друзей и не берите с собой партнёра каждый раз, когда идёте к друзьям. Это работает и в обратном направлении. Вам не обязательно везде ходить с ним/с ней. Вам не нужно постоянно думать о том, что нужно делать. И никогда не зацикливайтесь на том, что он делает в это время. Ставя своего партнёра выше всех остальных людей в вашей жизни, вы подсознательно программируете свой мозг на мысль, что он слишком ценен, чтобы его отпускать.
Не делайте ничего, что могло бы снять с него давление. Время от времени делать приятные вещи для своего партнёра — это мило и показывает заботу. Но вы ни в коем случае не должны начинать вести себя как его родитель. Девушки склонны чрезмерно заботиться о мужчинах: готовить для них по 3 часа, убирать в их квартире, стирать их одежду, следить за тем, чтобы они ели, спали и т. д. Это неплохо само по себе, но делать это нужно только в том случае, если вы женаты или хотя бы живёте вместе.
Парни вкладываются слишком сильно: живут вместе и платят за аренду и все счета, постоянно водят по разным местам, забирают каждый раз, когда нужно куда-то пойти вместе, покупают ей слишком дорогие подарки, которые они не могут себе позволить, каждый раз платят за ужин и т. д.
Не говорите больше об его интересах и меньше о своих. Конечно, вам нужно интересоваться увлечениями и хобби вашего партнёра. Но не думайте, что то, что он делает или любит, лучше или интереснее, чем то, что любите вы. Не скрывайте, что вам нравится, и никогда не отказывайтесь от своих увлечений ради отношений. Если вы так поступаете, вы делаете их центром своего внимания. Это заставляет вас ценить их больше, чем вы цените себя.
Звоните и пишите первыми реже, чем он это делает. Возьмите за правило позволять ему проявлять инициативу. Даже если это немного больше, чем обычно.
Не переусердствуйте с открытостью. Не рассказывайте то, чего о вас никто не знает. Никогда не будьте открытой книгой. На то, чтобы завоевать доверие, уходят годы, и если вы не прожили вместе хотя бы 3 года, нет причин делиться самыми интимными подробностями своей жизни. Делиться - это вкладывать свое доверие. Это делает вас уязвимым, и тогда очень легко захотеть бороться за то, чтобы этот человек остался в вашей жизни, даже если он не приносит вам никакой пользы.
Никогда не преследуйте его, когда он отдаляется. Если кто-то отдалился от вас по какой-либо причине, кроме проблем со здоровьем, работой или личных проблем, никогда не бегите за ним. Вам не нужен никто, кто игнорирует вас или недостаточно ценит. Пусть он будет такими. Если он не проявляет заинтересованность, это должно заставить вас тоже потерять к ниму интерес.
Нет человека важнее вас самих.
Всегда помните: отношения должны дополнять вашу жизнь, а не усложнять ее.
Научившись вкладывать меньше сил в отношения, пока вы не будете на 100% уверены, что другой человек достаточно ценит вас, чтобы заслуживать места в вашей жизни, вы сохраните свою независимость, самоуважение и силу.
Автор: Сергей Пехтерев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru