Давайте поговорим о том, что происходит, когда жизнь кажется слишком тяжелой, а мы начинаем убегать в свои фантазии. Это может быть как мечта о идеальной жизни или о том, как все будет прекрасно, если вдруг произойдет какое-то чудо или усиленное представление своего успеха или что-то еще подобное.
Когда нам трудно справляться с реальностью, часто хочется сбежать в мир грез. Мы можем представлять себе успех, любовь или просто спокойствие. Но иногда эти мечты начинают мешать нам жить здесь и сейчас. Если вы заметили, что проводите больше времени в своих фантазиях, чем в настоящем мире, это может стать проблемой. Это называется неадаптивной/чрезмерной мечтательностью или дейдриминг.
Иногда это защитная реакция из детства. Когда психике сложно справиться с какими-то вещами, то один из вариантов, это уйти в мечты, чтобы не сталкиваться с грустной реальностью.
Мечтания могут быть приятными и даже успокаивающими, а иногда вдохновляющими. И при этом не мешать продолжать жить и не отрывать человека от реальности.Но если они становятся единственным местом, где вы чувствуете себя хорошо, это может привести к разочарованию. Вы можете чувствовать себя несчастным и не удовлетворенным жизнью. Это происходит, когда ваши ожидания от жизни слишком высоки, и реальность не может их оправдать.
Представьте человека, который всегда стремится к идеалу. Он думает: "Если я не добьюсь всего на 100%, значит, я провалился". Это чувство часто возникает из-за строгого воспитания или давления со стороны окружающих. Такие мысли могут приводить к тому, что человек начинает избегать реальности и прятаться в своих мечтах. Постоянный уход в мечты способствует неумению принимать несовершенность жизни.
Иногда это желание быть лучшим только усугубляет чувство тревоги и стресса. Вы можете испытывать скуку или разочарование и не знать, как с этим справиться. Часто бывает сложно просто сидеть с этими эмоциями и говорить о них.
Как вы думаете, есть ли здоровая сторона у дейдриминга?
Считаете ли вы, что дейдриминг помогает или мешает?
ссылки:frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.871041/full
Автор: Василевская София Дмитриевна
Психолог, Клинический семейный подростковый
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru