Если вы планируете пройти год без покупок или прямо сейчас в нем, то нужно быть готовым к тому, что иногда будет непросто
Ведь любой отказ это ограничение. А наша психика так устроена, что если ей сказать "нельзя", она начнет сопротивляться. Даже если запретить то, что раньше было и не нужно
И здесь как с отказом от сладкого - сначала классно, мы гордимся собой и кажется, что не так уж сложно. Но постепенно энтузиазм снижается
Часто срыв происходит на фоне каких-то неприятных событий. Хочется использовать привычный механизм - зайти в магазин и исправить плохое настроение обновками
И мозг начинает беседу - может ничего страшного, если я сделаю всего одну покупочку? Или вообще возникает желание бросить с мыслями, что это ерунда и "зачем оно мне надо?"
Но это не ерунда. И вам это надо
В такие моменты я включаю силу воли. И вот мои аргументы, которые помогают продолжать:
1) Я начала год без покупок, потому что есть проблема. И если я его не закончу, я останусь с этой проблемой. А мне не нравится быть сумасшедшим шопоголиком, которым управляют вещи
2) Я хочу жить по-другому. Хочу испытывать другие эмоции. А именно:
- чувствовать радость и легкость, когда вижу простор и порядок в своем шкафу
- иметь полную свободу от моды, трендов, имиджа, статуса
- управлять своим бюджетом и радоваться, видя как растут сбережения
- спокойно тратить на путешествия и высокий сервис, потому что для этого есть излишек средств
- испытывать удовлетворение от того, что использую вещи до конца
- прекратить постоянно что-то продавать на Авито, раздавать и пристраивать
Второй метод, который спасает от срыва - это найти другой быстрый способ погасить стресс. Раньше я автоматом шла в интернет делать покупки. Сейчас я пишу. Что-то огорчило или взбесило - сажусь и пишу. Выплескиваю все эмоции на бумагу, вывожу их из себя. И знаете, очень сильно помогает! Сразу выдыхаешь и спокойно идешь дальше заниматься делами
И третий способ, который я применяю, если что-то захотелось, просто потому что понравилось. Например, платье. Я себе задаю два вопроса. Первый: Зачем мне конкретно это платье? Ответ, как правило, что-то вроде «я буду в нем … (красивой, эффектной и т.д)». И тогда второй вопрос: А нет ли у меня других платьев, в которых я чувствую себя красивой, эффектной и т.д? Конечно же, они у меня есть
Можно также спросить себя о том, какая связь между платьем и красотой (например)
Также конкретно сейчас мне помогает то, что это уже второй «Год без покупок» и я знаю все этапы. Знаю, что если сорвусь, буду потом жалеть. А всё накупленное будет очередным ненужным барахлом, даже если в моменте кажется по-другому …
Поэтому, беру себя в руки и иду дальше! С легкостью и без покупок) 🩷🤎🩷
