Какие отношения стоит завершить?

Закончить отношения... Звучит казенно и страшно.

Мы не зря боимся завершать отношения, потому что завершение эмоционально воспринимается нами, как смерть...

Мы ожидаем длительный период боли, несчастья и проживания потери. Что правда!

Но завершать отношения — это не значит их убивать! Хорошая новость в том, что можно завершать отношения, не убивая их, а выращивая новую ценность и опираясь на то хорошее, что в уходящих отношениях было.

Критерии отношений, которые стоит завершить:

• Завершать стоит те отношения, которые по факту уже закончились. Не зря говорят: «Лошадь сдохла — слезь!»
• Завершать стоит деструктивные отношения. Отношения, в которых меня разрушают, или я разрушаю другого человека. Отношения, в которых мне наносится ущерб, или я его наношу своему партнеру. Если взаимный ущерб очевиден, то завершение таких отношений — наилучший исход.

Что это за отношения — деструктивные?

– Созависимые отношения, те, в которых не удовлетворяются собственные жизненно важные потребности, а обслуживаются потребности партнера. Отношение, в которых одновременно тяжело и больно, но без них невозможно быть.

– Отношения по типу треугольника Карпмана, в котором участниками разыгрываются роли «жертвы», «спасителя» и «агрессора», и все повторяется снова.

– Отношения с абъюзером. Многочисленные дыры, которые оставляет абъюзер ваших в границах и которые не удается залатать раз за разом, разрушают вашу личность.

Иногда бывает так, что невозможно уйти из жизни этого человека и не встречаться с ним никогда. Если по какой-то причине о нем нужно продолжать заботиться, то в отношения с ним вступать не нужно, нужно находиться по отношению к нему на определенной дистанции.

• Завершать стоит также иллюзорные отношения. Это отношения без общей реальности, общение с образом в своем воображении. Например, отношения с кумиром — певцом или артистом.
• Иллюзорные отношения надо переводить в реальность. Реальность отлично тестирует, если ли эти отношения в действительности или их нет. И если такие отношения невозможно перевести в реальность, то их нужно развеять.
• Завершать лучше и закольцованный отношения, происходящие по одному и тому же сценарию. Разомкнуть повторяющийся круг и буквально проснуться. Это тоже отношения по типу иллюзорных.

В разрешении всех этих непростых вопросов хорошо помогает психотерапия, тем более, что не все из них можно разрешить без поддержки специалиста.

А о том как экологично и без ущерба для себя завершить отношения, я расскажу в одной из следующих статей.

Автор: Дуров Андрей Алексеевич
Специалист (психолог), Семейный психолог Отношения

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru