Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Хочется начать с вашей любимой фразы, девочки. Я НЕДОГОВОРИЛА!!
В предыдущих постах я рассказал вам 6 золотых правил общения с токсиками, но что блин делать, когда на душе паршиво из-за очередного вынужденного диалога или отвратительного поведения близкого человека. Погнали разбираться, как можно себя поддержать!!
↘️↘️↘️
✔️ Ловить любую возможность делать то, что вам нравится, наполняет энергией и положительными эмоциями, расслабляет. Сгодится любое хобби, физические упражнения (в меру разумного, через неделю после родов прыгать на скакалке не надо), танцы, готовка, книги и т.д.
✔️ Брать тайм-аут от общения с близким. Например, нет ничего плохого в том, чтобы взять и уехать, если вас достали едкие комментарии…Пробуйте договориться с партнером, чтобы иногда давать побыть друг другу в одиночестве. Поверьте, ему это тоже нужно.
✔️ Вы не обязаны быть близки с теми, кто причиняет вам боль. Даже если это свекровь, мама, папа, муж и кто угодно. Единственное исключение — ваш ребенок до 18 лет. Если вы предприняли много попыток наладить контакт и взаимоуважение, и все ваши попытки оказались безуспешными — можно с чистой душой бросить это дело и ограничить общение.
✔️ Помнить, что ни у кого нет идеальных нельзяграмных отношений. В любой семье случаются драмы, несостыковки, разница между поколениями и взглядами на жизнь. Вопрос в том, где проходит грань, до которой вы спокойно воспринимаете происходящее и оно вас не ранит.
Например, вы можете быть неверующим человеком, но если набожная свекровь готова много помогать с ребенком, но при этом хочет водить его в церковь, решите для себя — что сбережет вашу кукуху больше: вопящий ребенок дома 24/7 или в безопасном пространстве с бабушкой, которое вам пусть и не нравится. Я бы, конечно, в церковь их вместе сам отправил, лишь бы кукуху проветрить.
⁉️ Рыбки мои, признавайтесь, кто из вас подписан в соц сетях на эти идеальные бесячие семьи, где никто никогда не ругается? Нравится вам такое смотреть или любите интриги, скандалы, расследования?
⁉️ А, может быть, кто-то из вас хочет дополнить мой список поддерживающих дел? Что бы хотели добавить от себя? Как любите расслабляться?!
➡️ Вообще я за то, чтобы не прятать голову в песок, как страусята. Ведь сейчас СТОЛЬКО разных способов себе помочь! Не устраивает собственное тело — ешьте здоровую пишу, запишитесь на танцы или фитнес. Не можете разрулить отношения с близкими — обратитесь к психологу. Не знаете, как организовать режим, чтобы лялька чаще улыбалась и крепче спала — вот пожалуйста курс «Как наладить сон ребенка так, чтобы спать самой»!
Здоровая «кукуха» зависит только от вас! Поэтому, рыбки мои, любите себя❤️ и заботьтесь о своем ментальном и физическом здоровье!