Тело - явный результат наших ежедневных привычек!
Мы состоим из триллионов клеток, и все они должны пройти процесс регуляции и работать сообща, чтобы фактически выполнять функции тканей, органов и целых организмов.
Время, необходимое для обновления клеток различных органов организма, может варьироваться. Вот некоторые цифры среднего времени, которое требуется клеткам для обновления клеток:
* клетки желудка в среднем меняются каждые два-девять дней, а легкие без повреждений — примерно восемь дней;
* клетки печени (гепатоциты) обладают значительной способностью к регенерации. Обновление клеток печени может происходить в течение нескольких месяцев. При условии повреждений печени или после частичного удаления органа, процесс регенерации может занять несколько месяцев до полного восстановления.
- Половые органы женщины:
* клетки яичников обычно не обновляются в значительном количестве у взрослых женщин. Они содержат фолликулы, которые начинают формироваться еще во время развития плода;
* эпителий матки обновляется примерно каждый месяц в зависимости от фаз менструального цикла.
- Половые органы мужчины:
* яички, сперматогенез, процесс образования сперматозоидов, занимает около 74 дней;
* клетки предстательной железы обновляются на протяжении жизни человека, но точные временные рамки обновления не так хорошо изучены, как у других органов.
* Клетки почечных канальцев обновляются медленно. Этот процесс может занять несколько месяцев или даже лет.
В физиологическом плане кожа является самым крупным органом нашего тела, постоянно обновляющимся за счет процессов клеточного деления и замены старых клеток новыми. Согласно исследованиям, каждый год мы теряем около 4 килограммов старых клеток кожи, что является естественным следствием ее обновления.
Некоторые клетки, например определенные сердечные клетки, клетки нервной системы, на самом деле не обновляются. Поэтому, когда мы говорим о здоровье нервной системы и сердца, конечно, крайне важно обеспечить оптимальное здоровье этих систем, поскольку на самом деле они не собираются делиться и создавать новые клетки. И такие вещи происходят постоянно.
Эти временные рамки являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека, его здоровья и других факторов.
В общем тело человека за год может обновиться на 90-95%.
Если собой заняться сейчас, то через год мы увидим, насколько серьёзное влияние на здоровье и благополучие на клеточном уровне могут оказать изменения в повседневном образе жизни. Каждый день, каждый месяц, каждый год у нас есть возможность стимулировать рост новых здоровых клеток, которые, по сути, помогут нам жить в еще более здоровом теле!