Предлагаю сегодня разобрать вопрос свободы воли на знакомом каждому примере отношений с едой и любых зависимостей.
Представьте, что время близится к полуночи, и внезапно вам захотелось съесть тортик, который по воле случая оказался у вас в холодильнике. Казалось бы, у вас есть выбор - съесть его или отказаться от этой идеи, но давайте с вами исследуем этот вопрос и попытаемся понять, от чего зависит, поддадитесь вы этому импульсу или сумеете ему противостоять.
На самом деле, ответ здесь простой: ваши действия зависят от ваших мыслей. Точнее, от импульсов, которые запускаются вашими мыслями.
Допустим, вас посетила следующая мысль: "Слушай, давай все-таки не будем есть этот торт, а то мы сейчас пять минут кайфанем, а потом будем долго об этом жалеть, толстеть, бороться с лишним весом." В этом случае мы сможем удержаться от соблазна и пойдем спать.
А теперь представим, что к нам пришла следующая мысль: "Слушай, жизнь одна, а тортик такой вкусный. Нужно себя иногда радовать. От одного раза ничего не случится." В такой ситуации, особенно если до этого нас посещали какие-то неприятные, тревожные мысли, мы не сможем удержаться, поддадимся этому импульсу и наедимся на ночь.
Бывает, что конструктивные мысли сменяют деструктивные по несколько раз, но итоговый выбор все равно делается на основании какой-то одной решающей. Причем, ни одна из этих мыслей не зависит от нас! Они приходят и уходят независимо от нашего желания. (Кто сомневается - попробуйте угадать, какой будет ваша следующая мысль.)
Чувство вины и цикл зависимостей
Теперь давайте проследим, что вас ждет дальше, если вам не удалось удержаться от соблазна.
А дальше вас ждет чувство вины из-за своего слабоволия и связанные с этим неизбежные страдания. Более того, ваше чувство вины впоследствии запустит целый цикл перееданий, потому что для того чтобы хотя бы на короткое время заглушить голос внутреннего тирана, вы будете снова и снова прибегать к помощи еды.
Как можно этого избежать? Лишь одним способом - осознав, что у вас, в принципе, не было выбора, есть этот дурацкий торт или нет. Потому что все мысли и связанные с ними импульсы, запускающие те или иные действия, приходят извне. Не вы их автор.
И в том, что к вам не пришел импульс вовремя остановиться, нет никакой вашей вины. Если вы будете об этом помнить, вам не грозит крайне болезненное чувство вины и запускаемые им последствия. Вы примете эту ситуацию как данность. Вы не будете себя презирать и ненавидеть, как это происходит у тех, кто считает себя ответственным за все, что с ним происходит.
Такие люди живут в состоянии дикого напряжения, подобно туго сжатым пружинам, и никто не знает, когда они рванут. И до тех пор, пока они не признают собственное бессилие перед лицом своих вредных привычек, их проблемы с лишним весом, алкогольной или любой другой зависимостью не разрешатся.
Принятие своего бессилия - ключ ко всему
Когда человек окончательно сдается, происходит настоящая магия. Необъяснимым образом к нему начинают приходить импульсы, помогающие совершать "правильные" шаги.
У него внезапно просыпается осознанность, он начинает выбирать здоровую пищу, не наедается на ночь. Или, вы наверняка слышали истории, как человек внезапно бросал пить после многолетней алкогольной зависимости. Даже с нaркoманией есть подобные случаи чудодейственного исцеления.
Значит ли это, что теперь нам можно расслабиться и вообще не следить за тем, что мы едим и как вообще живем? Не значит. На нашем уровне материального мира нужно стараться делать максимум из того, что от нас зависит. Несмотря на то, что это абсолютная иллюзия, что мы здесь на что-то влияем.
То есть, в случае с тортом, нужно сделать все возможное, чтобы удержаться от соблазна. Но если вдруг наша осознанность не включилась в нужный момент, если импульс остановиться нас не посетил и мы наелись на ночь, наша основная задача - вспомнить, что от нас это не зависело, принять этот факт и не ругать себя.
К сожалению, программы нашего подсознания слишком сильны для того, чтобы мы могли так легко перестроить свое мышление в сторону принятия всего происходящего. Метод Дао, которому я обучаю - очень эффективный инструмент, помогающий постепенно удалять эти программы.
Если вы научитесь так жить, вы будете пребывать в состоянии полного покоя, гармонии и согласия со всем происходящим, что бы ни происходило. Кроме того, у вас высвободится огромное количество энергии, которая до этого тратилась на борьбу. А энергия - это все. Это крепкое здоровье, это ваша привлекательность, это новые идеи, это деньги, это вдохновение, это силы на реализацию любых новых проектов и так далее.
Всем принятия.
Больше полезной информации, помогающей менять жизнь к лучшему – у меня в Телеграм-канале.