...
Недавно в одной из запрещенных соцсетей (Одноклассники) мне задали вопрос: "Вызывают ли углеводы/вкусняшки проблемы со здоровьем по типу диабета, рака, аутоиммунных заболеваний и пр.". Ответ на этот вопрос в более литературном виде, чем он был мной дан в соцсети, я приведу ниже.
...
Сами по себе углеводы не должны навредить, более того, большинство пользователей скажут Вам, что можно есть любые вкусняшки, лишь бы они были в меру. Но я скажу, что "вкусняшки" снизят качество жизни, и вот каким образом это произойдет:
1. "Вкусняшки" являются самым простым источником удовольствия, поэтому когда становится грустно, появляется стресс или прочие печали жизни, самым доступным способом улучшить настроение будет вкусно покушать.
2. Желание есть вкусняшки появляется периодически (см. про сниженное удовольствие, печали и стресс), в меру их есть вряд-ли получится - мы, люди, не любим отказываться от удовольствия - оба этих фактора в совокупности приводят к тому, что вкусняшками люди склонны переедать.
3. От избытка вкусняшек испортится фигура, а это значит, что качество жизни в сферах, связаных с внешним видом, станет хуже - меньше внимания от противополодного пола, снижение самооценки и пр. Это все приведет к разного рода неврозам - когда ожидания от жизни не соответствуют реальности. Исправить это сложно, т. к. вкусняшки подобно наркотику требуют постоянного употребления, а общество считает ненормальными тех, кто вкусняшки не ест.
4. Если слишком налегать на вкусняшки, то придет ожирение, а уже с ним потенциальный диабет, рак, сердечно-сосудистые и прочие проблемы со здоровьем.
5. Если же пытаться увязать потребление вкусняшек и стройный вид, то это сильнейший удар по менталке - Вы будете жить в постоянных ограниченниях, когда вкусняшек хочется съесть больше, чем осталось калорий для их вписывания. Часто из-за подобных ограничений случаться срывы, что ещё сильне ухудшит качество жизни с точки зрения благополучия психики.
❗ По итогу вкусняшки портят и жизнь, и фигуру. Именно поэтому стоит раз и на всегда перестать искать в еде источник удовольствия. Многие люди назовут меня за такие идеи ненормальным и с радостью променяют кайф от крутого внешнего вида на кайф от дюшманских сладостей, а потом будут писать, что не могут похудеть. Именно из-за воцерквления вкусной еды людей с норм фигурой так мало, особенно начиная с возраста, когда организм перестает расти.
Так что я желаю Вам бросить вкусняшки и выбрать "вкусную" фигуру вместо "вкусной" еды, тем более, что вкус "вкусняшек" забывается, а вкусным станет питание, которое не приводит к лишнему весу и снижению самооценки.
...
Кому интересно как можно стабильно худеть без срывов и ограничений, подписывайтесь на мой телеграмм канал FSpitanie, там очень много полезной информации по похудению.