Самооценка играет огромную роль в нашей жизни. Она влияет на отношения с окружающими. Когда самооценка низкая, мы можем чувствовать неуверенность, страх перед неудачами и трудности в достижении целей. Если у вас низкая самооценка - не переживайте. Её можно накачать, как мышцу. Вот несколько способов: 1. Отмечайте свои достижения Часто люди фокусируются на своих недостатках и забывают о том, что они уже достигли. Попробуйте записывать все успехи, даже самые маленькие. Это может быть классно выполненная работа или просто хорошее настроение, которое вы смогли сохранить весь день. 2. Ведите позитивный внутренний диалог Мы часто говорим себе вещи, которые никогда бы не сказали другим. Постарайтесь заменить негативные мысли на положительные. Например, вместо того чтобы думать «Я ничего не могу сделать правильно», скажите себе «У меня есть способности, и я учусь». Позитивный внутренний диалог помогает создать более здоровое отношение к себе. Будьте к себе добрее. 3. Окружите себя поддержкой О