Статья написана семейным системным психологом, сексологом-консультантом Мариной Николаевной Жериховой
Стабильность секса в паре поддерживает общий интерес партнеров к этой сфере отношений, желание совместно получать удовольствие и иметь возможность справиться с напряжением. Поддерживание сексуальной связи и выстраивание доверительных отношений требуют определенных усилий обоих партнеров. Поговорим, что может им мешать?
Секс может исчезнуть на любом этапе отношений. И причиной для этого может послужить:
- неразрешенный конфликт, кто-то из партнеров или оба затаили обиду;
- перестройка семейной системы, появление ребенка или нескольких;
- пара или один из партнеров пережил сильное эмоциональное потрясение (утрата близкого, увольнение, сильный стресс);
- накопленная подавленная агрессия в длительном слиянии;
- неспособность выстраивать доверительные близкие отношения;
- как следствие, появление отношений на стороне;
- страх обсуждать сложные темы и прочее.
Действительно, существуют ситуации, в которых мысли о сексе не то чтобы не приходят, они просто не допускаются, чаще даже избегаются. Сексуальная сфера жизни при этом испытывает большую нагрузку. Однако каждому человеку важно помнить, что все в отношениях влияет на секс, и секс влияет на все. Если мы можем влиять на все сферы своей жизни, то и сексуальная ее часть может быть отрегулирована.
Очевидно, что паре, находящейся в тупике, важно осознать наличие проблемы, и если нет возможности в ней разобраться самостоятельно, то обратиться за помощью к специалисту.
Для того чтобы секс перестал быть точкой напряжения в отношениях, хорошо бы партнерам проговорить друг с другом свое отношение к нему. Мне, как специалисту интимной сферы, важно донести до каждого пациента ценность секса как способа коммуникации, возможности снятия напряжения и получения удовольствия. На практике же секс — это супружеский долг, инструмент манипуляции, одобрения или наказания, то, чем в первую очередь можно пренебречь. Это же самое популярное явление, когда даже раздельный сон пары прерывает связь.
Долгое отсутствие секса — это всегда звоночек об утрате контакта и игнорировании важной сферы партнерских отношений. Продолжительное сексуальное отдаление увеличивает дистанцию, усиливает напряжение и со временем кажется нормальным явлением. Каждый из пары учится справляться с напряжением самостоятельно. В лучшем случае один из партнеров обращается за помощью с запросом о своем желании изменить партнеру. В худшем — приходит с признанием об измене, чтобы понять, закончились отношения или их еще можно спасти.
Экологичным способом справиться с эмоциональным напряжением, накопившимся в паре, можно разными способами:
- осмелиться и проговорить свои переживания без предъявления претензий и обвинений партнера;
- попробовать обозначить важность своего сексуального удовлетворения и поддержания контакта с партнером;
- поискать вместе варианты удовлетворения друг друга и другие способы снять напряжение;
- увидеть проблему и попытаться найти ее причины, попытаться разрешить ее.
Поверьте, любой из вышеперечисленных способов станет отличным первым шагом к сближению и уже начнет снижать градус недовольства отношениями. Помните не только о своих потребностях, но также и об уязвимости партнера. Никого в детстве не учили выстраивать отношения, однако если они с вами случились, то попробуйте научиться влиять на них сейчас, а мы вам с радостью в этом поможем.