Биологический возраст: почему он важнее паспортного и как его определить Знаете
ли вы, что ваш паспортный возраст может сильно отличаться от биологического? Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета,
доктор медицинских наук, профессор, объясняет, почему это происходит и как биологический возраст отражает реальное состояние организма.
«Паспортный, или хронологический, возраст — это просто цифра в документах. Но биологический возраст показывает, как функционируют ваши органы и системы.
Именно он определяет, насколько вы здоровы и активны», — говорит Ткачёва.
Чтобы проиллюстрировать эту разницу, эксперт приводит пример: два человека в возрасте 80 лет могут вести совершенно разный образ жизни. Один
из них активен, занимается плаванием, посещает театры, пишет книги и следит за модой. Другой же не может обходиться без посторонней
помощи, страдает от проблем с памятью, нарушений зрения и боли в суставах.
«При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, биологический возраст может опережать паспортный. Это происходит, если человек плохо контролирует своё здоровье,
например, не следит за уровнем сахара в крови. В таких случаях процессы старения ускоряются», — отмечает профессор.
Учёные считают, что именно биологический возраст является истинным показателем здоровья и жизнеспособности организма. Он зависит от множества факторов: генетики, образа
жизни, питания, физической активности и наличия хронических заболеваний.
«Наш биологический возраст — это отражение того, как мы живем и заботимся о себе. И если паспортный возраст изменить невозможно,
то биологический — вполне. Здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и контроль хронических заболеваний могут помочь замедлить старение», — подчёркивает
эксперт.
Таким образом, биологический возраст — это не просто цифра, а важный показатель, который помогает понять, насколько хорошо функционирует ваш организм.
И, как показывает практика, забота о себе может значительно повлиять на качество жизни, независимо от того, сколько лет указано в
вашем паспорте.
Фото: forums.goha.ru