Прийти в форму и смягчить последствия Новогоднего 🎄 гастрономического загула поможет разгрузка после праздников: она избавит от нескольких лишних килограммов , улучшит самочувствие и примирит с необходимостью возвращения в повседневную жизнь 🤪
Фруктов-ягодная разгрузка после праздников
от @organic___bar
Разгрузка на монопродукте - это популярное средство быстрого и эффективного избавления от излишков как на талии, так и в холодильнике. Наверняка вы запаслись фруктами — вот они и пригодятся.
🍊Мандариновый день
В течение дня вам надлежит питаться этими фруктами без всякого ограничения количества и объема, добавив к скромному меню только простую негазированную воду — ее нужно выпить не менее 2 литров.
🍏Яблочный день
Выберите крепкие зеленые яблоки общим весом 2 кг, разделите их на 6 частей и ешьте, отмеряя равные промежутки времени между приемами пищи. Пейте воду в перерывах и по стакану — после каждой трапезы.
🥝Киви день
В этот день разрешается без ограничений есть пюре @organic___bar из мякоти экзотического плода киви и пить воду без газа не менее 2 литров.
🍌Калиевый день
В течение дня можно съесть 500 гр размоченной в воде кураги или 5 больших бананов. И обязательно выпить 2 литра простой воды без газа.
🎃 Тыквенный день
Необходим 1 кг очищенной мякоти тыквы, 50 гр сухих очищенных тыквенных семечек и 2 литра щелочной минеральной воды без газа. Тыкву следует разделить на 5 порций и приготовить на пару.
Семечки можно съесть вместе с мякотью или приберечь для перекуса. Воду пить отдельно от еды.
P.S. Перед диетой проконсультируйтесь со своим врачем!
Будьте красивы и здоровы!💖