Глаза — это инициалы души
Дон-Аминадо
Для практики гимнастики Тайцзицюань я снимаю очки из соображений того, что своим глазам необходимо давать отдых и тренировку. Здесь принимайте во внимание, что позы и движения, которые предстоит принять и исполнить, способствуют циркуляции крови к голове, - а значит и к глазам.
1. Во время исполнения движений гимнастического комплекса взгляд, как правило, направлен прямо перед собой по диагонали вниз для обеспечения визуального контакта с окружающей обстановкой - это помогает нам удерживать равновесие.
2. В некоторых формах включены целенаправленные движения глаз для тренировки глазных мышц. В движениях "Разделяя гриву дикой лошади" зрачки поворачиваются вправо до упора и влево до упора, в форме "Единственный хлыст" зрачки опускаются вниз, а "схватывая птицу за хвост" мы поднимаем зрачки вверх до упора.
3. Для упражнения мышц, управлящих хрусталиком глаза, в гимнастику тайцзицюань включено упражнение снайперов, где фокус взгляда переноситься с близкого предмета на объект вдали
https://t.me/TaiChiChuan108forms/155 .