🩺 О чем мы ? Да, конечно, об измерении АД.
Удивительно, но у многих возникают вопросы о том, как правильно использовать тонометр.
📍 Врач-кардиолог клиники «Балтмед» Дзераса Хайманова подготовила подробную инструкцию:
📎 Немного теории
Измерение артериального давления — это важная процедура, которая помогает контролировать состояние сердечно-сосудистой системы. Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно измерить артериальное давление:
✅ Перед измерением желательно избегать физической активности и стрессовых ситуаций , не следует курить и употреблять
кофеинсодержащие напитки за 30 минут до измерения. Во время измерения АД нельзя разговаривать, двигаться. До измерения АД желательно опорожнить мочевой пузырь.
✅ Правильное положение
▶️ Измерять давление лучше всего сидя, с опорой на спину.
▶️ Рука, на которой вы будете измерять давление, должна быть расслаблена и лежать на уровне сердца.
▶️ Нижний край манжеты располагается на
2 см выше локтевого сгиба, манжету накладывают на обнаженное плечо.
✅ Необходимо выполнять 3 последовательных измерения АД на одной руке с интервалом 1,5-2 минуты, Ваше АД средняя цифра между 2 и 3 измерением.
✅ Следует измерять АД утром и
вечером ежедневно, записывать в блокнот.
Для домашнего самоконтроля АД предпочтительнее автоматический аппарат, однако если у вас дома механический аппарат придерживайтесь следующий правил:
▶️ разместите манжету на верхней части руки (на уровне сердца) и убедитесь, что она хорошо прилегает, но не слишком плотно.
▶️ Процесс измерения:
- Поставьте стетоскоп под манжету над артерией.
- Если у вас механический тонометр, постепенно надувайте манжету до 20-30 мм рт. ст. выше предполагаемого систолического давления, а затем медленно отпускайте воздух, слушая удары сердца через стетоскоп.
- Запишите показания: первое сильное выраженное звучание — это систолическое давление (верхнее), а когда звуки исчезают или становятся тихими — диастолическое давление (нижнее).
Если у вас имеются постоянные отклонения от нормальных значений артериального давления, обязательно проконсультируйтесь с врачом.