Запеканка из творога — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Она содержит много белка и кальция, которые помогают поддерживать здоровье костей и мышц. Кроме того, творожная запеканка низкокалорийна – всего 150 ккал на 100 г. Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты: Приготовление: Ранее NEWS.ru рассказывал, как сделать харчо более диетическим, сохранив при этом вкус и аромат. Этот рецепт сохраняет все вкусовые качества классического харчо, но делает его более легким и подходящим для похудения. Такой суп не вредит фигуре — всего 80 ккал на 100 г. Ссылка на сайт › Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
Запеканка из творога — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Она содержит много белка и кальция, которые помогают поддерживать здоровье костей и мышц. Кроме того, творожная запеканка низкокалорийна – всего 150 ккал на 100 г.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 граммов нежирного творога;
- 2 яйца;
- 3 столовые ложки манной крупы;
- Фрукты (яблоки, груши, персики) по вкусу.
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
- Смешайте творог, яйца и манную крупу в миске до получения однородной массы.
- Добавьте фрукты, нарезанные на кусочки, и перемешайте.
- Выложите массу в форму для запекания и поставьте в духовку на 40–50 минут.
- Дайте запеканке немного остыть, затем нарежьте ее на порции.
Ранее NEWS.ru рассказывал, как сделать харчо более диетическим, сохранив при этом вкус и аромат. Этот рецепт сохраняет все вкусовые качества классического харчо, но делает его более легким и подходящим для похудения. Такой суп не вредит фигуре — всего 80 ккал на 100 г.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале