Многие из вас сталкивались с ситуацией, когда вы делились с близкими своими проблемами, а в ответ слышали "да у меня еще хуже" или "зато у тебя есть вот это". Это, конечно же, никак не помогает почувствовать себя лучше.
Есть такое понятие как «теория разума». Это возможность понимать, представлять и прогнозировать мнение и действия других людей. До 4-5 лет ребенок не понимает, что другие люди могут думать иначе, чем он. С этого возраста постепенно приходит понятие, что у каждого человека есть свое восприятие мира. У большинства взрослых есть эта способность, но она часто блокируется эмоциями и обидами.
О чем можно подумать, когда вас обесценивают за страдание на пустом месте?
1. Любое страдание объективно. Невозможно оценивать страдание человека относительно других страданий. Некоторые исследования показывают, что в развитых странах уровень тревожности и депрессии выше, чем в развивающихся. При этом условия жизни в развитых странах очевидно лучше. В реальности, где мы оцениваем страдания относительно друг друга, все должны быть счастливы, так как всегда существует больший уровень несчастья.
2. Система вознаграждения в мозге имеет свойство обнулять радость от того, что у нас есть. Вспомните, что когда-то вы зарабатывали меньше или жили в меньшей квартире. Со временем новые условия перестали приносить столько радости. Даже в природе, если давать обезьяне сначала один банан, а затем два банана в течение нескольких дней, она уже не будет так радоваться одному банану. Поэтому условия другого человека могут быть для него хуже, чем то, что он имел раньше. И в его жизненной истории это трагедия.
3. Подобные замечания часто связано с проекцией человеком своих собственных желаний или неуверенности. Иногда преуменьшение чувств другого человека может быть защитным механизмом, позволяющим избежать собственного недовольства или зависти.
4. Общество часто диктует, что «должно» делать нас счастливыми – хорошая работа, муж или определенный образ жизни. Когда кто-то выражает недовольство, несмотря на то, что у него есть, это может бросить вызов распространенным убеждениям, заставляя других игнорировать чувства человека.