Человек, как и наши родственники - приматы - существо социальное. В народе ходит миф о том, что люди должны быть самодостаточным и прекрасно себя чувствовать одни, но это невозможно. Исследования показывают, что одиночество повышает вероятность смерти от хронических заболеваний, вызывает депрессию и снижает когнитивные функции мозга.
В 1972 году французский исследователь Мишель Сиффр изолировал себя в Техаской пещере на 6 месяцев, чтобы изучить последствия социальной депривации. Уже через два месяца он писал в своих заметках, что ему стало сложно думать, а через 5 месяцев он попытался поймать мышь, чтобы завязать с ней дружбу.
Не обязательно жить в пещере, чтобы почувствовать себя отрезанным от социума. Огромное количество людей чувствуют себя одинокими в любой точке мира. Это может показаться странным, ведь население планеты уже 8 миллиардов, и среди этого количества невозможно найти друга или партнера? Но, если бы это было так просто, то сайты знакомств не генерировали бы миллиарды долларов прибыли.
Теперь перейдем к тому, почему не получается выстроить дружеские или романтические отношения. Причин на это может быть много и их лучше разбирать в личной терапии, но я напишу про несколько возможных.
Избегающий тип привязанности. Про типы привязанности сейчас говорят везде. Если интересно, напишите мне, разберу отдельным постом. У человека с таким типом привязанности имеются проблемы в построении близких отношений. Когда друзья или партнер приближаются к нему слишком близко, он чувствует опасность и отдаляется.
Дефицит социальных навыков. Быть другом или партнером - это тоже навык. Сложное детство может помешать человеку стать активной частью социума. Такие навыки хорошо формируются с когнитивно-поведенческим психологом.
Низкая самооценка. Негативное представление о себе может привести к нежеланию приближаться к людям, из-за страха быть отвергнутыми или осужденными.
Решение этих вопросов - процесс индивидуальный. Поэтому, если чувствуете, что не справляетесь сами, обратитесь к специалисту.