Множество представительниц прекрасного пола увлекаются массажем лица — кто-то делает это самостоятельно, а кто-то предпочитает обращаться к специалистам. Однако многие из них не догадываются о том, что этот способ омоложения может иметь свои подводные камни. И это не связано с возможным растяжением кожи, так как этот миф совершенно не соответствует действительности.
В данной статье мы рассмотрим, чем отличаются черты лиц европейских женщин от азиатских, а также выясним, что на самом деле способствует омоложению при деформационном типе.
Большинство женщин, которые регулярно занимаются массажем лица, обычно высказывают отрицательное мнение о лицевой гимнастике, утверждая, что мимические мышцы нужно лишь расслаблять, а не тренировать.
В этом утверждении скрыта серьезная ошибка, способная украсть вашу молодость. И вот, почему это так.
Мимические мышцы имеют уникальную анатомическую структуру по сравнению со скелетными, так как они прикреплены к костям только с одной стороны, в то время как другая их часть соединяется с кожей. Это знание позволяет правильно захватывать мышцу, обеспечивая ей необходимую поддержку, что исключает возникновение проблем или ненужных заломов. В качественных лицевых упражнениях этот аспект обязательно учитывается.
Лицевые мышцы отличаются от бицепсов.
Существуют тренеры, которые акцентируют внимание на силовых нагрузках для лицевых мышц, но это неверно. Основная цель упражнения — создать импульс, который активизирует мышечные волокна и восстанавливает их нормальный тонус.
Когда мышцы лица находятся в хорошем состоянии, они сокращаются и расслабляются одинаково эффективно.
Конечно, в области головы также присутствуют скелетные мышцы, такие как жевательные и мышцы надчерепной области. Работа с этими большими структурами и мышцами-сфинктерами (круговые мышцы глаз и рта) является основой лицевой гимнастики и опорой для сохранения молодости.
Но сможете ли вы спросить: "Может ли мимика тренироваться?"
Нет, наша мимика особенно чувствительна к стрессу и негативным воздействиям. С возрастом мы начинаем приобретать определенные образцы движений, которые приводят к укорочению мышц лица.
Изменения лицевых морщин происходят по мере старения, приобретая форму застывшей маски недовольства или тревоги, уныния. Как можно изменить эту мышечную реакцию? Одним из способов является внесение новых стимулов!
Необходимо не только массировать кожу и надеяться на самоподтяжку, а также вводить новые методики. Хотя есть дамы, которым не требуются упражнения даже в возрасте до шестидесяти лет. Но об этом позже.
То, что полезно для азиаток, может быть вредным для представительниц европейской расы.
Как же начать процесс омоложения: путем упражнений или массажа?
Я предпочитаю разумное сочетание обоих методов.
В целом, массаж больше подходит женщинам восточного типа, чем европеянкам. У них совершенно иная структура лицевой области: черепные кости более массивные и четко очерченные, а мягкие ткани меньше подвержены опущению.
Однако, массаж не является единственным секретом их красоты.
Когда я бывала в Тайланде, мне регулярно приходилось замечать, как массажистки осуществляют утреннюю зарядку и даже гимнастические упражнения для лица.
Европейским женщинам лицевые тренировки необходимы значительно раньше — начиная с 27-30 лет, в то время как восточным представительницам это становится актуальным лишь после 60.
Если вам интересно узнать, какие методы лучше всего подходят для наших лиц, оставляйте плюс в комментариях, я с радостью поделюсь!
На Востоке массаж имеет свои корни в древности, и традиции этого искусства продолжают существовать в современном мире. В то же время, на Западе развивалась лицевая гимнастика, которая, к сожалению, была забыта и не получила должного признания. Нам известно лишь несколько имен, таких как Клеопатра, Нинон Де Ланкло и Сенфорд Беннетт, хотя их список мог бы быть значительно более обширным
Лицо можно сравнить со слоеным пирогом, как и все наше тело, но у него есть свои уникальные особенности. Кости черепа соединяются между собой швами и могут немного двигаться, в то время как мышцы лица прикрепляются к костям только с одной стороны, в отличие от мышц остальных частей тела, которые имеют две точки крепления.
Жировая ткань под кожей разделена на compartments, и при её уменьшении остаются пустоты, которые становятся заметными на поверхности. Лицо имеет поперечные связки, которые могут легко подвергаться растяжению при неумелом обращении с кожей. Силуэт лица поддерживают мощные жевательные мышцы, состояние которых оказывает серьезное влияние на возрастные изменения кожи. Важно отметить, что массаж не приводит к растяжению кожи.
Тем не менее, он может растянуть связки и вызвать опущение, а также повредить подкожную жировую клетчатку, если применять слишком сильные воздействия во время массажа. Не забывайте, что большинство мимических мышц «упакованы» в плотные фасциальные слои, формирующие единую структуру - SMAS. Эта соединительная ткань не способна к сокращению, если её постоянно растягивать с помощью массажных техник.
Существует опасность возникновения пустых структур соединительной ткани из-за растворения жировых отложений под кожей под воздействием интенсивных процедур. Часто я встречаю женщин с опущенными лицами после курсов агрессивного массажа.
Главное - найти баланс и подходящую комбинацию методов, а не в поиске зла и добра. Но как понять, что подходит именно вам?
Изучив тип возрастных изменений, вы можете своевременно скорректировать повседневные привычки и замедлить процесс старения. Генетика определит, как будет выглядеть ваше лицо в старости, но знание особенностей вашего типа старения поможет вам сохранить молодость на долгие годы.
Как предсказать, что ждет впереди? Достаточно внимательно взглянуть на свою маму и бабушку. Если ваша внешность больше напоминает отца, то стоит обратить внимание и на бабушку с его стороны. Раннее осознание вашего генетического наследия и корректировка режима ухода за собой могут значительно продлить молодость вашего лица.
Старение начинается в тот момент, когда прекращается рост, что происходит, как ни странно, примерно к двадцати годам. Врач-косметолог из клиники «Петровка Бьюти» Марина Израилова отмечает, что для анализа типов старения используется классификация, разработанная доктором Кольгуненко в 70-х годах. На основе этой системы российские специалисты выделяют четыре основных типа, характерных для женщин в нашей стране.
Первый тип — «усталое лицо».
Этот тип старения не зависит от строения лица. Признаки проявляются примерно в 30 лет: тени в области слёзных борозд и носогубных складок, опущенные уголки губ. Кожа теряет упругость, появляются морщины, а к вечеру лицо выглядит уставшим. Кожа становится сероватой и тусклой.
Чтобы замедлить процесс старения, рекомендуется использовать средства с антиоксидантами.
Второй тип — «гравитационный».
Это самый распространённый тип старения кожи в России. Он характерен для женщин с жирной кожей и крупными чертами лица. У таких женщин появляются отёки, обвисание кожи, второй подбородок, носогубные складки и опущенные уголки рта.
Первым шагом будет изменение привычек. Необходимо сократить или полностью исключить вредные вещества — это касается избыточного потребления соли, алкогольных напитков, а также чая и кофе, особенно перед сном. Важно обеспечить себе полноценный сон от семи до девяти часов, предпочтительно в прохладной комнате, так как высокая температура в спальне может способствовать образованию отеков.
Третий тип — «Мелкоморщинистый».
Сократите или исключите вредные вещества: соль, алкоголь, чай и кофе перед сном. Спите 7–9 часов в прохладной комнате.
Начните использовать маски и средства, которые активируют выработку коллагена и эластина. Делайте массажи лица.
После 35–40 лет можно рассмотреть более серьёзные процедуры: миостимуляцию, нитевые лифтинги, RF-лифтинг, фракционный термолиз и лазерные процедуры.
Чем раньше вы начнёте заботиться о своей коже, тем лучше будет результат.
4. Мускульный
С возрастом у людей с азиатскими чертами лица и гладкой, но эластичной кожей наблюдаются уникальные изменения. В отличие от других типов старения, у них кожа становится более сухой, а выражение лицевых черт становится заметнее, в то время как контуры лица остаются почти неизменными. Это связано с тем, что у них хорошо развиты мелкие мышцы и тонкий слой подкожного жира, которые способствуют сохранению упругости кожи и ее форме.
Тем не менее, после достижения 45-летнего возраста многие женщины с таким типом старения могут столкнуться с появлением глубоких морщин, особенно на лбу и в области носогубных складок. Эти изменения становятся более заметными, и именно в этот период важно обратить внимание на уход за кожей. Для решения проблемы глубоких морщин наилучшим решением станет консультация у специалиста-косметолога, который сможет предложить коррекцию объема с помощью инъекций.
До того момента, как начнут проявляться серьезные морщины, основной проблемой для таких женщин часто становится пигментация кожи, которая требует внимания. Регулярные процедуры и своевременное вмешательство помогут сохранить молодость и свежесть кожи на долгие годы. Правильный уход и наблюдение за изменениями кожи помогут избежать серьезных последствий старения и поддерживать здоровье кожи в оптимальном состоянии.
Как поступить в данной ситуации? Одним из вариантов является применение пилингов и микродермабразии, как в домашних условиях, так и в профессиональных салонах. Если вы склоняетесь к уходу за кожей в домашних условиях, отдавайте предпочтение деликатным продуктам, которые можно использовать на постоянной основе без риска повреждения кожи. Не менее важно помнить о защите от солнца: всегда имейте при себе крем с высоким уровнем SPF, он будет блокировать ультрафиолет и защищать вашу клжицу.