Вредная привычка терпеть дискомфорт. Психолог Марина Линдхолм

Вредные привычки это не только грызть ногти или ковырять в носу, это также привычка терпеть дискомфорт. Вам кажется, что я не терплю, я отвечаю! Я защищаюсь! Я говорю о своем дискомфорте! Я даю отпор! Не не не, это не то. Если вас обижают, если на вас кричат, ругают, унижают, указывают, критикуют и так далее, а вы что то там говорите, спорите, строите границы, доказываете - все это фигня. Это вредная привычка быть в дискомфорте. Это вредная привычка реагировать, портить себе настроение, возбуждаться, расстраиваться и все такое. Правильное решение - убрать все это из вашей жизни так, чтобы вам не приходилось отвечать, огрызаться, доказывать, защищаться. Правильно - это чтобы вы не тратили силы и эмоции на самозащиту. Чтобы вам не требовалась самозащита. Понимаете? Сразу вопрос: а если это муж? Если это мама? Если мама портит настроение, если муж ворчит? Значит, вы позволяете им это делать тем, что находитесь в досягаемости, подставляетесь. Записаться на терапию https://join.skype.com/invite/f4DciVHgemJ9
Телеграм канал https://t.me/lindholm22

Моя любимая бабушка Лидия Николаевна прожила до 90 лет. Она никогда не ругалась. Никогда я не слышала, чтобы она повышала голос. Понимаете? Никогда, ни разу я не слышала от нее крика или раздражения. За всю жизнь что я ее знала, она не повысила голос. У нее было трое детей, шестеро внуков, снохи и зятья, дом, огород, крошечная зарплата и крошечная пенсия, тяжелый труд, скромная жизнь, и никогда она не выходила из себя, всегда была спокойной. Это я к тому, что можно так себя вести, чтобы не выходить из себя, быть всегда ровной и приветливой. Некоторым трудно в это поверить, а некоторые так привыкли, что на них кричат, ворчат, повышают голос, что даже не пытаются что то с этим сделать. Напоминаю - кричать это нехорошо. Если на вас кричат - это нехорошо, нельзя, это прям очень нельзя. НЕЛЬЗЯ! Уходите в другую комнату, уходите из квартиры, прерывайте телефонный разговор, если на вас кричат. Нельзя на вас кричать, и вам нельзя кричать, уходите, успокойтесь, а потом сделайте так, чтобы этого больше не повторилось. Не кричите в ответ, не раздражайтесь, просто уходите и думайте, что сделать, чтобы этого не повторилось. Записаться на терапию https://join.skype.com/invite/f4DciVHgemJ9
Телеграм канал https://t.me/lindholm22