Когда эмоции 220 💥 и только так человек ощущает себя живым…
Ранее на нашем канале мои коллеги говорили о нарциссизме в современном обществе, а сегодня мне хотелось бы поговорить о пограничных проявлениях, которые есть у каждого из нас с Вами, у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей. Проявления возникают в разные периоды жизни, в разных ситуациях и зависят от ресурса организма
На самом деле, мы живем в погранично-нарциссическом мире, где человеку часто сложно распознать свои чувства, эмоции и потребности. От многообразия и изобилия всего человека может «сносить»
В мире, где люди в погоне за эмоциями прибегают к максимально изощренным способам их получения, и с каждым разом эти способы все экстремальней и экстремальней
Только ощущая эмоции, неважно, заряжены они приятными ощущениями или же они максимально неприятны, человек ощущает себя живым
Когда все ровно, спокойно и гладко = скучно, пусто и непонятно
Нет импульсивности - можно помирать, но в то же время хочется спокойствия, стабильности и понимания будущего. И вот этот симбиоз одновременно - ХОЧУ и НЕ ХОЧУ сразу
Знакомо?
Есть только белое и черное, серого нет.
«Ты поступил плохо, и ты - плохой, (и неважно, что ранее ты совершил миллион хороших действий в мой адрес!)». Через 2 дня: «Ты просто идеальный, очень хороший! Ты сейчас такую классную вещь для меня сделал (и неважно, что ты мне сделал плохо, унизил, оскорбил и разрушил в прошлый раз!)»
Вот такие качели могут быть по отношению к кому угодно: начальнику, партнеру, ребенку, родителям или же друзьям и подругам… не имеет значения
Корни пограничного опыта контакта, конечно же, из детства
Либо рядом был гиперопекающий взрослый, который не распознавал потребности ребенка, как в том анекдоте:
⁃ Ёся, пора домой!
⁃ Мам, я замёрз?
⁃ Нет, ты голоден!
⁃ 😁😁😁
Или же, наоборот, слишком холодный взрослый, который не отзеркаливал ребенка. Ведь через мамину улыбку ребенок понимает, что все ОК. Через строгий взгляд, что не ОК и т.д.
Как итог, ребенок, вырастая во взрослого, абсолютно не научается контейнировать свое возбуждение, которое возникает внутри, и моментально выдает реакцию. На любой отказ или нераспознавание ситуации - моментальная злость. Т.е. он не распознает, что с ним происходит, что за контекст ситуации, моментально действует на импульсе
КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ, если вы понимаете, что все выше написанное откликается и про Вас…
📍Начать замечать свои реакции на ситуации. Когда поднимаются яркие чувства и эмоции - ДЫШАТЬ!
📍Начать распознавать, где Ваши ощущения от ситуации, а где ощущения человека напротив Вас сейчас.
Прям про себя проговорить: ТО, ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ - МОЕ ИЛИ НЕ МОЕ?
📍Попробовать поднимающуюся злость направить на созидание;
📍Приходите в наш институт изучать эмоциональный интеллект, и будет Вам счастье и любовь 😃😃😃
#эмоции #отношения #злость #пограничность