С кем вести диалог бессмысленно. И, куда пропала энергия жить.
Вести диалог - бессмысленно, когда с вами разговаривает "Родитель" или травмированный "Ребёнок". В статье - как распознать ситуация, когда нет смысла распаляться и доказывать.
Обиженный Ребёнок - закрыт внутренний источник энергии. И начинает казаться что окружающие должны... поделиться своей энергией.
(в конце статьи - практические рекомендации что сделать что бы вернуть свою энергию жить).
В подходе психолога Эрика Берна, любой человек имеет 3 позиции.
Так устроена психика, для упрощения жизни, принятия решений и действия. Потому что мозг не может каждый раз продумывать и принимать решения - мудрая психика пользуется шаблонами.
1. Родитель.
В здоровом, адекватном случае - держит социальные рамки, выполняет шаблонные процедуры (какой дорогой пойти на работу, что правильно, что важно и пр.). Не выступает главным действующим лицом, а берёт на себя - сопутствующие функции.
Здравые мысли: "не стоит этого делать", "опасно".
Адекватные действия: поддержание привычных процедур. Привычный путь, рутинные процедуры (почистить зубы, принять душ...).
В нездоровом случае - начинает определять цели, задачи и стиль жизни. Часто в таком варианте, человек достигает общественно - значимых высот: дом, семья, дети, машина, дача, хорошая работа... но, радости - почти совсем нет. (разве что от допингов: алкоголь, курение, игромания...).
Нездоровый Родитель выдаёт себя так:
- поза "руки в боки", напряжённое тело,
- фразы: "сколько раз можно говорить", "неужели трудно понять что...", "будете строго наказаны".
Жёсткая оценка происходящего не терпящая возражений. И, конечно тут не место для обсуждения чего - либо.
2. Взрослый.
Тот на кого возложена функция: рулить вашей жизнью.
Ставить цели, достигать, решать возникающие проблемы ,учиться. И, делать это всё более - менее спокойно, размерено и получая от жизни удовольствие и удовлетворение.
В случае нездорового Родителя и травмированного Ребёнка - "курит в сторонке", потому что не видит смысла ввязываться в нездоровую ситуацию.
Взрослый не бывает нездоровым ))
Он бывает спит в ожидании когда ему дадут действовать. )
Позиция Взрослого:
- Глаза открыты, устремлены на объект.
- Фразы: "с моей точки зрения", "стоит обсудить этот вопрос", "давайте подумаем"...
- отсутствует категоричность в суждениях.
- основная эмоция Взрослого - интерес.
- действия взрослого определяются исходя из действующей реальности.
3. Ребёнок.
Здоровый внутренний Ребёнок любого человека - это энергия, спонтанность, креативность, хороший секс, счастье и радость, вдохновение в конце концов!!!
Отсутствие энергии у человека - часто связано с тем, что Родитель взял бразды правления на себя, Взрослый тогда "ушёл курить" (точнее просто отстраняется от безобразия в котором здраво не желает участвовать), а Ребёнок - обиженный и травмированный не может давать энергии жить и радоваться. И... жизнь превращается в рутину...
Симптомы неблагополучного Ребёнка:
Фразы: "мне уже всё надоело, осточертело", "мне страшно", "пропадите вы все пропадом"...
Выражение себя: чрезмерное выражение чувств, истерика, интенсивное жестикулирование... Даже не важно плач или хохот.
Наш внутренний Ребёнок - как раз то что хочет жить, творить, переживает, удивляется, любопытствует, творит!!!
Ребёнок - основной заказчик Жизни.
В этой позиции - источник жизни, энергия жизни!
Деятельность здравого человека исполняется Взрослым, а определяется желаниями Ребёнка!
Проблемные типы личности:
1. Человек не умеющий играть. Верховодит: Родитель - руководитель.
Угрюмость, маниакальная потребность следовать правилам.
Резкая реакция на вопросы - "а почему так а не иначе?"
Родитель главенствует. Взрослый почти не дышит.
Ребёнок загнан в угол и молчит.
На что направлены мозги: "как бы чего не вышло", анализ ситуации что бы следовать правилам.
Эмоции радости - отсутствуют.
Много таковых среди военных, учителей, руководителей...
2. Человек без тормозов. Верховодит: Ребёнок избалованный.
Тут Родитель заблокирован.
Балом правит Ребёнок. Взрослый как может подстраивается под Ребёнка.
Быстро меняющиеся желания, опирается только на свои желания, на такого человека "нельзя положиться". Правил для него не существует! ))
Часто это единственный ребёнок в семье, который отказывается учиться, получать профессиональные навыки, живёт в своей собственной игровой реальности.
Часто таковые "сваливаются" в преступный мир или находят себя руководителями требования которых направлены только на подчинённых "моя мораль для меня".
3. Жёсткий Родитель + капризное Дитя.
Верх берёт то жесткачный Родитель, то капризное Дитя.
Человек раздираем противоречиями, его поведение НЕЭФФЕКТИВНО.
Частые болезни - следствие внутренних противоречий и раздрая.
Таковые люди склонны попадать под чьё-то влияние (перенести ответственность на кого-то за своё бестолковое поведение - здравствуйте: треугольник Карпмана).
Нормальная "развесовка" - более 50% акций на вашу жизнь - у Взрослого! Существенная часть - у Ребёнка, есть и акции влияния у Родителя.
Вот по этому - то, даже простое изменение шаблонов, типа "пойти домой новой дорогой" - даёт неожиданный и обычно положительный эффект. Ведь тогда отключается Родитель (шаблоны) и включается Взрослый для определения и прохождения по новому пути.
И, пожалуй - любовь к путешествиям также обусловлена под - выключением Родителя (шаблонное поведение), и включением Ребёнка (интерес к новому!), и усилением Взрослого (построить путешествие, организовать, и осуществить задуманное с кайфом).
А вот когда план превыше всего, и мы должны успеть побывать во все местах - "привет, Родитель", и "досвидания радость Ребёнка" от путешествия. ))
Что делать в связи с этим.
1. Начать обращать внимание на то что вы делаете с вопросом - "а почему я это делаю именно так?".
2. Начать делать привычные вещи новым способом.
3. Задуматься о СВОИХ желаниях. Среди целей что у вас есть - поискать или придумать свои собственные!
Хорошо заходят детские, подростковые мечты (когда нас ещё не отшлифовала жесткость реальности). Вспомнить, что-то реализовать.
4. Включить спонтанность. Прям можно выделить время - и поступать в это время так как хочется!!! Хоть спать, хоть лежать в ванне.... всё что угодно.
5. Понаблюдать за своим эмоциональным состоянием. Провалы в энергии - это места где вы убиваете своего внутреннего Ребёнка.
На основании анализа работы с клиентами, и прочтения М.Литвак "Психологическое айкидо".
Ну а если совсем никак - обращайтесь к хорошему психологу, психотерапевту. Внушительная часть работы нацелена на адекватизацию Родителя, исцеление Ребёнка, реанимацию Взрослого.