Наши родители играют главную роль в нашей жизни, все наши проблемы и жизненные сценарии родом из детства.
Для маленького ребенка родитель, это целый мир, именно у родителей мы учимся всему: перенимаем их привычки, их картину мира и образ жизни в целом. Учимся коммуникации с внешним миром и именно отношение родителей к ребенку влияет на его дальнейшую жизнь, на его самооценку, на уверенность в себе, на выбор профессии, на выбор партнера для построения семьи и т.д.
К сожалению, не все, кто родил ребенка, становятся хорошими родителями, есть родители абьюзивные, есть такие, кто не любит своих детей и даже не скрывает этого, есть родители гиперопекающие, а есть родители нарциссы, и т. д.
Именно такие родители зачастую мешают нормальному и важному процессу – сепарации.
Сепарация – это отделение от родителей. Этот процесс нужен для того, чтобы ребенок постепенно отделялся от родительской семьи и смог начать свою взрослую самостоятельную жизнь.
Начинается сепарация в подростковом возрасте, примерно с 12-13 лет и к 17-18 годам заканчивается.
По своей сути сепарация это обесценивание родителей. Когда ребенок маленький, родитель представляется ему идеальным, практически божеством.
В детстве мы считаем своих родителей самыми умными, самыми красивыми, самыми замечательными и лучшими на свете, даже если родитель, мягко скажем «не очень».
Уже в подростковом возрасте мы начинаем замечать, что наш родитель оказывается не самый умный и не самый красивый, что у него есть свои недостатки и что его мнение не самое верное и правильное.
Со временем, постепенно происходит отделение, и здоровый родитель психологически тоже проходит сепарацию, он понимает, что ребенок взрослеет и его скоро нужно будет отпустить в свою жизнь.
Токсичные родители всеми силами пытаются не допустить сепарации, привязывают ребенка к себе манипуляциями, обесцениванием, гиперопекой или мнимой заботой.
Зачастую от них можно услышать, что я тебя родила и воспитала, а ты теперь хочешь меня бросить, или нечто подобное.
Не разрешают ребенку уйти из родительского дома, контролируют его даже во взрослом возрасте, названивают по 30 раз в день, поощряют его нежелание работать, или наоборот, требуют себя содержать, не позволяют жениться или выйти замуж и т. д.
Конечно, родителей не выбирают, но в наших силах, уже во взрослом возрасте изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Если у вас сепарация не прошла естественным путём, вы можете её пройти в любом возрасте сами в одностороннем порядке.
Это конечно будет трудно, но, если вы хотите стать по настоящему взрослым и жить свою жизнь без оглядки на родителей. Вам придётся это сделать.
Что нужно сделать для сепарации:
1. Осознать и принять то, что ваш родитель такой, какой есть и он не изменится.
2. Ваш родитель прожил свою жизнь так, как хотел он.
3. Вы имеете право жить так, как хотите вы.
4. Вы не обязаны содержать своего родителя.
5. Если ваш родитель причинил вам много боли, издевался над вами всё детство, вы не обязаны его прощать или любить, если не хотите или не можете этого сделать.
6. Если вы проживаете вместе, подготовиться морально и материально и съехать от родителей.
7. Минимизировать общение до приемлемого для вас уровня.
8. Если вы не хотите общаться с родителем, не общайтесь. Это ваше право, вы не обязаны это делать, если не хотите.
Когда читаешь, кажется, что ничего сложного нет в этом процессе. Но не все так просто. Вы находитесь в созависимых отношениях с родителем и будет довольно сложно отделиться.
Самое сложное, это осознание и принятие того, кто ваш родитель, дальше уже будет легче преодолеть свой страх и чувство вины.
Вы ни в чем не виноваты, вы взрослый человек и имеете право жить так как вы хотите. Не бойтесь, идите в свою жизнь.
Меня зовут Людмила Волкова, я психолог.
Работаю с темами: выход из абьюзивных отношений, тревоги и страхи, расставание, развод, проблемы в семье, переживание потери близкого человека, низкая самооценка, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Тел. / Whats / Telegr: +7 925 031 50 91