Хочешь стройное тело? Забудь о диетах, выбирай Аюрведу!

Даже одна эта статья даст вам много практичной информации, которую можете уже сегодня применять в своей жизни.

Привет! Это я) В это сложно поверить, но мне 41 год. Хотя окружающие дают мне не больше 25 лет😀. Фантастика? Так работает Аюрведа. То, о чем пишу в этом канале, мой образ жизни. Приглашаю тебя с собой в увлекательное путешествие в мир Аюрведы!

Недавно, просматривая ленту в соцсетях увидела вот такой пост:

Если простыми словами, то девушка, автор поста, хочет сбросить вес, ограничивая себя в еде, а вечером наедается и потом испытывает чувство вины.

Для интереса я посмотрела комментарии. Советы были такие:

• есть белок и мясо
• считать калории
• сдать анализы
• купить алкоголь (чтобы прикупить чувство страха перед лишними килограммами😀)
• сходить в качалку
• отстать от себя😀

Скажу сразу, что это неправильный подход к похудению! В результате него девушка страдает и физически, лишая себя нормальной вкусной еды и психически, испытывая чувство вины и неудовлетворения. При данном подходе вес может и уйдет, а здоровье - не прибавится.

Я бы предложила этой девушке пойти по другому пути - через Аюрведу, самую древнюю и проверенную систему оздоровления.

Если хотите узнать, как сделать так, чтобы вес уходил стабильно 2-4 кг. в месяц, читайте дальше как работает аюрведический подход.

Сейчас я вам дам пошаговый план действий...

• 1) Разгрузить ужин. Неправильный ужин- поздний, плотный, из тяжелых продуктов, провоцирует набор веса.

Уже один этот пункт будет улучшать пищеварение.

• 2) Правильно сочетать продукты. Например, использовать самые простые правила : есть сырое отдельно от вареного, не сочетать молоко с другой пищей, кроме меда и гхи.

Белковая пища плохо сочетается, с другой белковой пищей. Например, мясо/ рыба/сыр - творог/бобы.

• 3) Самый вкусный способ😀 Использовать специи. Такие специи как имбирь, асафетида, кумир, кориандр, не только добавляют неповторимый вкус еде, но и усиливают пищеварение, помогают от газообразования и вздутия.

Куркума - супер специя, крайне полезна при похудении! Она поддерживает пищеварение и избавляет от токсинов в глубоких тканях.

4) Научиться готовить новые здоровые и полезные блюда. Имею в виду не просто научиться готовить, а готовить вкусно!

Хорошо усваивается только то, что вкусно и приносит радость!

Вы все еще думаете, что если от какого то зеленого смузи вас уже воротит, то неужели он хорошо переварится и усвоится?

• 5) Поработать с привычками как вы едите. Например, убрать перекусы и есть только по голоду, убирать телефон и телевизор во время еды, концентрироваться на пище.
• 6) Заниматься спортом, фитнесом или йогой. Физические упражнения стимулирут огонь пищеварения (агни). А ослабленный агни - причина лишнего веса.

Когда вы напрягаете мышцы, занимаетесь, то улучшаете лимфатическкю систему, ее правильная работа - залог здоровья.

• 6) Супер шаг - узнать свой аюрведический тип, или проще говоря, природу своего здоровья. В результате у вас будет своя диета, подходящая, именно вам с учетом вашей аюрведический конституции.

Ну, как вам? Да, идти к стройности по Аюрведе, вам нужно будет приложить небольшие усилия. Но зато этот способ:

• без строгих запретов, а значит, не будет эффекта возврата
• физиологичен
• похудение происходит в результате оздоровления и восстановления метаболизма.

И что самое приятное, что даже небольшое продвижение по этому плану поможет постепенно сбросить вес и оздоровиться.

Вот реальный пример, подтверждающий мои слова.

Знакомьтесь, это Светлана, моя, ученица.

Под моим руководством, пришла к фигуре мечты. Окружающие сравнивают ее фигуру с фигурой балерины👍

Хотите постройнеть с Аюрведой легко, приятно, с долгосрочным результатом?

Тогда вам ко мне.) Проведу вас за руку к вашему идеальному весу!

Чтобы записаться на консультацию, пишите в комментариях "Хочу".