Фрамингемское исследование (Framingham Heart Study) — это долгосрочное эпидемиологическое исследование, начатое в 1948 году в городе Фрамингем с населением около 70 тыс людей, штат Массачусетс, США. Оно стало одним из самых значимых исследований в области кардиологии и помогло понять многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вот основные выводы, сделанные за всю историю исследования:
1. Курение
- Курение увеличивает риск ишемической болезни сердца в 2–4 раза.
- У курильщиков риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70% выше, чем у некурящих.
2. Высокое артериальное давление (гипертония)
- Люди с артериальным давлением выше 140/90 мм рт. ст. имеют в 2–3 раза более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Снижение систолического давления на 10 мм рт. ст. уменьшает риск инсульта на 35%, а риск ишемической болезни сердца — на 20%.
3. Высокий уровень холестерина
- У людей с уровнем общего холестерина выше 6,2 ммоль/л риск ишемической болезни сердца в 2 раза выше, чем у тех, у кого уровень холестерина ниже 5,2 ммоль/л.
- Снижение уровня ЛПНП («плохого» холестерина) на 1 ммоль/л уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20–30%.
4. Ожирение и малоподвижный образ жизни
- Люди с индексом массы тела (ИМТ) выше 30 кг/м2 имеют на 50–100% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми с нормальным ИМТ (18,5–24,9).
- Физически активные люди имеют на 30–40% более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
5. Сахарный диабет
- У людей с диабетом риск развития ишемической болезни сердца в 2–4 раза выше, чем у людей без диабета.
- Диабет увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70–100%.
6. Возраст и пол
- Риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается каждые 10 лет после 40 лет.
- У мужчин в возрасте 40–59 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза выше, чем у женщин того же возраста. Однако после менопаузы риск у женщин значительно увеличивается.
7. Наследственность
- Наличие у родителей сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает риск у их детей на 50–100%.
8. Социальные и психологические факторы
- Люди, испытывающие хронический стресс, имеют на 40–50% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Депрессия увеличивает риск ишемической болезни сердца на 60–80%.
9. Комбинация факторов риска
- Наличие трех и более факторов риска (например, курение, гипертония и высокий холестерин) увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 5–7 раз по сравнению с людьми без этих факторов.
10. Снижение риска при изменении образа жизни
- Отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 50% в течение 1–2 лет.
- Снижение уровня холестерина на 10% уменьшает риск ишемической болезни сердца на 20–30%.
- Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25–30%.
Эти цифры и проценты стали основой для разработки рекомендаций по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Фрамингемское исследование продолжает предоставлять новые данные, помогая лучше понимать долгосрочные последствия различных факторов на здоровье сердца.