Россиянам назвали 12 факторов долголетия

Доктор технических наук, изобретатель и член Швейцарской академии наук «Антивозрастная медицина» Юрий Гущо поделился с kp.ru 12 факторами долголетия. Их он сформулировал в результате экспедиций по всему миру.

Многие из проверенных Гущо факторов повторяют популярные советы врачей: изобретатель призвал чаще быть на свежем воздухе, пить не менее двух литров воды в день, избегать жирных и концентрированных продуктов, отказаться от алкоголя и курения, а также ежедневно находить время на физкультуру.

Эксперт отметил важность других пунктов, напрямую не связанных с физическим здоровьем. Например, больше шансов прожить до 100 лет имеют хорошо образованные люди, а также регулярно уделяющие время труду. Долголетию способствуют проживание в экологически чистом районе и хорошая наследственность.

Гущо подчеркнул необходимость следить за своим здоровьем: регулярно проходить диспансеризацию, контролировать психическое состояние и устраивать разгрузочные диеты.

Ранее ученые заявили о достижении предела продолжительности жизни человека.