🏋♂ Особенностью таких тренировок является последовательное и непрерывное выполнение 2-х и более упражнений, объединённых в группу, по кругу с увеличением или уменьшением количества повторений. 🎯 После выполнения 3-4 раундов, состоящих из нескольких кругов, спортсмены переходят на другой участок, где им предстоит выполнить серию других упражнений по такой же системе круга ⏱
💪 Наиболее подготовленные спортсмены выполняют упражнения в жилетах-утяжелителях, которые позволяют варьировать степень нагрузки на каждого атлета индивидуально. Сейчас дополнительный вес составляет от 1-2 кг для новичков и до 4 кг для более опытных спортсменов.
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь