Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался: "Кто я?", "Куда я иду?", "Зачем?" Эти философские на первый взгляд вопросы на самом деле важны для каждого из нас. Без ответов на эти вопросы не возможно даже начать процесс работы над своей осознанностью.
"Кто я?" – о понимании себя
Ответ на этот вопрос помогает разобраться в себе и отделить свои потребности и желания от чего-то навязанного извне. Что мне нравится, что не нравится? Какие у меня сильные и слабые стороны? Чего я боюсь? Что приносит мне радость? Ответы на эти вопросы дают возможность осознать, какой ты человек, и принимать решения, опираясь на свои потребности и устремления, а не обслуживать чужие ожидания и потребности в ущерб себе.
Человек с низким уровнем осознания себя может всю жизнь пытаться соответствовать чужим стандартам, делать "как надо" другим и так и не встретиться с собой настоящим, что весьма энергозатратно и неизбежно приносит разочарование.
"Куда я иду?" – о целях и направлениях
Каждому человеку важно иметь цель. Это не обязательно должно быть чем-то грандиозным, достаточно простых ответов о простых же категориях. Без цели сложно двигаться вперёд, подобно тому, как при езде на велосипеде смотреть не вперед, а на педали.
Ответ на этот вопрос позволяет человеку направлять свою энергию туда, где она действительно нужна. Можно думать о разных сферах: работа, отношения, здоровье, увлечения. Чего я хочу в этих сферах? Какой я вижу свою жизнь в этих сферах через 5-10 лет? В каком направлении и с какой скоростью мне двигаться, чтобы прийти туда, куда я хочу?
"Зачем?" – о смысле
Знать, зачем ты что-то делаешь, очень важно. Ведь если ты понимаешь смысл своих действий, тебе легче справляться с трудностями. Например, если человек работает просто ради денег, но ненавидит свою работу, он быстро выгорит. А если он видит в этом смысл – например, помогает людям, растёт в профессии или собирает деньги на мечту, – ему легче преодолевать сложности.
Смысл – это то, что даёт нам силы идти дальше, даже когда трудно. Он помогает справляться с неудачами и находить радость даже в мелочах.
Как найти ответы?
- Остановиться и подумать. В суете повседневной жизни мы редко задаём себе глубокие вопросы. Попробуйте уделить время размышлениям: записывать мысли, вести дневник, просто спрашивать себя: "А что я хочу на самом деле?"
- Пробовать новое. Иногда мы не знаем, кто мы и чего хотим, просто потому, что не пробовали достаточно разного. Новые хобби, путешествия, обучение – всё это помогает лучше узнать себя.
- Обращаться за поддержкой. Чаще разобраться в себе в одиночку, практически не возможность. Обращение за психологической помощью и поддержкой - пожалуй единственный наиболее безопасный и эффективный путь.
- Прислушиваться к себе. Очень часто мы знаем, чего хотим, но заглушаем этот голос, потому что "так не принято" или "это неразумно". Учитесь доверять себе и своим ощущениям.
Заключение
Вопросы: "Кто я?", "Куда я иду?", "Зачем?" – это фундамент осознанной и счастливой жизни. Человек, который понимает себя, свои цели и смысл своих действий, более уверен в себе, и лучше справляется с трудностями, которые встречаются на его жизненном пути. Найти ответы на эти вопросы – значит взять ответственность за свою жизнь и право быть ее автором на себя. В противном (во всех смыслах) случае велика вероятность прожить жизнь "Ёжиком в тумане"(о чём подробнее в моей заметке), блуждать наугад в тумане из когнитивных переплетений и искажений.
Автор: Решетников Юрий Сергеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru