Вчера узнала, что до лета осталось всего 17 понедельников. Как по мне, звучит крайне ничтожно мало и уж очень близко. А если прибавить еще странную апрельскую погоду, то начинается легкая паника. Поэтому решила: 17 понедельников и 17 килограмм долой.
То есть 139-17 кг = 122 кг я должна весить 1 июня. Зафиксировали. Цифра при моем весе не очень амбициозная, реальная, а потому буду стремиться всеми силами (или даже перевыполнить план).
Статью эту начинала еще на прошлой неделе, поэтому данные слегка устарели. Осталось уже 16 понедельников, и на смену апрелю вернулся вполне обычный февраль.
Все инструменты есть: по дорожке хожу, питание держу в коридоре до 2000 к, но в дни, когда работаю дома выходит 1600 - 1800 максимум. Вчера настолько закрутилась с домашними делами, что почти не ела. Сначала обрадовалась, а к ночи живот заурчал. Но я мужественно попила водички и легла спать. Этот ужасный ночной голод разблокировал тысячи воспоминаний, как я худела в юности на «кусочке грейпфрута и половине яичка». Постоянные голодовки и постоянные срывы. Вот теперь и 140кг в тридцать лет.
Наутро, к счастью, зажора не случилась. Зато самый простой завтрак из двух бутербродов с жареным яйцом и зеленью показался мне чем-то сверхфантастическим.
О препарате
Начала замечать эффект лекарства. Намного спокойнее отношусь к еде, вовремя останавливаюсь, когда понимаю, что насытилась. Такие простые, казалось бы, вещи, но последние пару лет я чувствовала кромешную пропасть внутри себя. Кидала туда до почти до заворота кишок, выжидала полчасика и кидала снова. Наркомания в чистом виде.
Натыкалась на посты врачей в запретграмме, что с со всеми этими семиглутидами два пути: похудеть, слезть с аппарата и снова набрать и второй — худеть медленно, заново приобретая навык есть.
Без шуток, я правда стала лучше понимать, каково это, во втором варианте:
- остановиться, когда наелся и отодвинуть тарелку со спокойной душой;
- вкусно и сытно поесть, без боязни «плохих» продуктов, но при этом выбрать более полезную и насыщающую еду.
Про второй пункт: в выходные с подругами ездили в отель, завтрак — шведский стол. Многообразие еды, уплочено, а у меня еще есть традиция — в наших поездках беру круассан (а то и парочку) к кофе — мое guilty pleasure (с англ. буквально ««постыдное удовольствие»). В этот раз я заменила свой круассан на горсть высушенной кураги, без мыслей «о я герой». Это нормально — съесть сладенького, но не перегружать себя большой булкой.
Дальше — больше, в обед я заказала зеленый салат, картошку фри (!) и куриный шашлык, но съела только салат и часть курицы. Да, были мысли о том, чтобы запихать недоеденное в себя здесь и сейчас — вот она красивая еда на красивой тарелке. Но зачем? Официанты упаковали с собой, а потом я благополучно и забыла пакет в ресторане. Что чувствовала? Дурацкую радость — мне не жалко. Раньше я бы сокрушалась из-за забытой еды. Но тут, мы болтали, обсуждали все мировые проблемы, и мне совершенно было не до жратвы. Я буду еще раз десять это повторять в тексте, но для меня это фантастика и вдохновение — не быть зависимой от еды.
А что по весу? Не измерялась, женские дела, чувствовала себя максимально заплывшей и отекшей.
Кстати, об отеле
Новая Рига, Гранд Велнесс СПА. Около 10 тысяч в сутки на двоих с завтраком, в бронь включен аквакомплекс. Фишка СПА — работает 24/7. В час ночи мы были совсем одни, и это был невероятный кайф — плыть совсем одной на дорожке. Что есть:
- два бассейна с морской водой;
- русская баня с купелью;
- инфракрасная сауна;
- хамам (комната находится в полной темноте, а к потолку на лесках привинчены светодиоды, за счет того, что огоньки висят на лесках, создается полноценный 3D-эффект, светлячки уходят в бесконечность);
- две дорожки 25-метрового обычного бассейна.
Из неочевидных минусов — слишком шикарный дизайн отеля. На любителя. Но меня такие вещи не волнуют. Номера, кстати, очень просторные. Супер место для девичников или романтических свиданий.
Семаглутид в культуре
Активно отслеживаю все новости по нашему препарату в мире. До России волна еще не докатилась в полном объеме, но на Западе сами-знаете-какой-мпик меняет действительность.
Доходы рестораторов по всему миру падают из-за оземпика, бьет тревогу Financial Times.
63% людей, употребляющих препараты для похудения, стали тратить меньше денег на рестораны. Сэкономленные средства народ перекладывает в оземпики и его аналоги. И речь не о трехзначных суммах. Аналитики прогнозируют, что к 2030 году мировые продажи лекарств для похудения достигнут 105 миллиардов долларов.
Все дело в том, что люди на оземпике перестают есть сладости, соленое и фастфуд. Они едят сильно меньше и переходят на овощи, мясо, яйца и молочные продукты. И пытаются заказать эти максимально простые продукты в ресторанах — без соусов и прочих добавок.
Анонимный ресторатор из Нью-Йорка пожаловался корреспонденту FT, что «компания из 4 человек теперь обычно заказывает закуски и одну пасту или рыбу на всех» вместо того, чтобы заказать каждому полноценные основные блюда из рыбы, стейка и гарниров, как раньше. Другой ресторатор сетует, что теперь клиенты почти не заказывают углеводную пищу и выбирают только белковую.
Аналогичная ситуация в Великобритании. Там расходы на дорогие рестораны сократились на 11%. Основная причина — люди больше не готовы тратиться на сет-меню из 20 блюд, потому что не могут осилить такое количество еды из-за оземпика.
Лондонский ресторатор также пожаловался FT, что постоянные клиенты стали заказывать либо сильно меньше блюд, либо по привычке заказывают стандартный набор, но в итоге оставляют большую часть еды не тронутой. Винит в этом он тоже оземпик.