Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 33 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий.
Вчера когда делала педикюр отвалилось половина ногтя, который мне отдавил Эйс. Это чудо постоянно прыгает мне на правую ногу. Месяца 4 ходила с фиолетовым ногтем и все думала, когда же он отвалиться. Ой про отвалятся ногти это я отлично знаю. Маленькая постоянно где-то зажимала ногти на руках. Причем так, что они чернели и отваливались. По этому у меня на обеих руках кривые ногти. Я сама зажимала себе пальцы между железякой и железным забором. Покачалась не удачно. А сколько раз мои руки зачем то оказывались в дверях даже сказать не могу.
А еще я росла с мальчишками. По этому лазила по деревьям и крыше подвала у дома. Гоняла в футбол и играла в войнушку. Один раз я с этого дерева упала. Так сильно, что немножко отключилась. Как у меня сотряса не было я не знаю. Еще я улетала в яму на велосипеде. Было больно не сказать нечего.
К чему я все это. К тому, что сейчас много полных детей. Потому что многие ведут сидячий образ жизни. Торчат в телефонах и компьютерах. Мои летом, как в нашем детстве, ходили кататься на тарзанку. И могут вообще целый день гулять. Потом толпой приходят поесть, как с голодного острова. Детям нужно двигаться. Движение это жизнь. Гоните детей гулять. Запишите на спорт, который им нравиться. Мои тоже иногда психуют на танцы. Что устали. Даю отдохнуть и снова в бой. Летом катаются на роликах. Мне тоже надо колеса заменить и можно будет снова кататься.
Прикупила в семишагове продуктов. Корм котам я обычно беру для стерилизованных котов, но на этот был кешбек. Ну и нашего не было. Надо будет заказывать большой пакет на озон. Лимонад низкокалорийный и низкоуглеводный. На ролтон тоже был кешбек. Девочки иногда без нас обедают такой гадостью.
С утра находила уже 3000 шагов. От девочек заразилась ангиной. Так что бассейн отпадает на почти 3 недели. Нас мужчина дважды обогнал. Людям даже мороз не помеха бегать.
Решила, что завтра буду готовить винегрет. Надо только горох купить горошек. Огурцы еще мамины есть. Свеклу кинула в фольге в духовку запекать. А морковь и картошку поставила варить.
На завтрак доели печень трески. Она конечно очень вкусная, но такая калорийная. На такую кжбу вполне можно было добавить бутерброд с сыром.
Потом я занималась домашними делами, а принцессы мои ходили сам к педиатру. Теперь до среды сидят обе дома на больничном. Обедали мы с Региной супом с сухариками, а Кристин макаронами с сыром.
На ужин я доедала плов. Завтра буду готовить. Надо приготовить хотя бы дня на 4. Потом знаю, что поможет и муж, и девочки. Плюс заготовок много.
За день вышло мало по ккал и мало белка. Завтра буду исправляться.
Из активности 10000 шагов. Воды почти 2 литра.
Всем хорошего вечера и отвесов.