Специалисты Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе и вреде грейпфрута.
Фрукт считается очень полезным, так как в нём содержатся витамины А, РР, С, D и группы В, а также калий, магний, кальций и фосфор. Грейпфрут советуют есть при похудении. Цитрус способствует быстрому сжиганию лишних калорий за счёт веществ, ускоряющих метаболизм.
Грейпфрут также способен расщеплять холестерин, снижать уровень сахара в крови, обладает противораковыми свойствами и укрепляет иммунитет. Его рекомендуют есть при сахарном диабете, повышенном давлении и атеросклерозе.
Кроме этого, полезны и эфирные масла грейпфрута. Они могут уменьшать головную боль и помогать снимать нервное напряжение.
Несмотря на пользу фрукта, грейпфрут противопоказан людям с:
- аллергией на цитрусовые;
- заболеваниями ЖКТ;
- заболеваниями печени и почек;
- детям до трёх лет.
Специалисты также не советуют есть фрукт сразу же после чистки зубов, так как сок грейпфрута может повредить эмаль.
фото: FreePik.