Добрый день! Меня зовут Лариса Кикелева, я психолог-психотерапевт, специалист по интегральному нейропрограммированию и автор методики "Переписка сценариев жизни". Сегодня я хочу поговорить о том, как наши убеждения и шаблоны мышления влияют на нашу жизнь и как мы можем их изменить.
Почему мы видим то, во что верим?
Очень часто человек думает, что может быть только так и никак иначе. Например:
- У мужчины доминирующая мать, и он уверен, что все женщины капризные и требовательные.
- Женщина убеждена, что все мужчины ленивы и безответственны.
Но что мы носим в голове, то мы и видим. Наш мозг фильтрует реальность через призму наших убеждений. Если вы уверены, что все мужчины слабые, вы будете замечать только таких. Если вы считаете, что женщины капризные, вы будете видеть только их.
Как выйти из замкнутого круга?
- Определите, чего вы хотите:
Сядьте и напишите свой идеальный сценарий. Как бы вы хотели, чтобы всё было? Не важно, верите вы в это или нет. Сейчас важно понять, чего вы действительно хотите. - Работа на бессознательном уровне:
Закройте глаза, расслабьтесь и представьте себя в роли главного героя фильма, где всё происходит по вашему позитивному сценарию.
Где вы находитесь?
Что вы чувствуете?
Кто рядом с вами? - Перенастройте ваш "навигатор":
Начните замечать вокруг то, что вы хотите.
В людях, ситуациях, фильмах — акцентируйте внимание на том, что соответствует вашему идеальному сценарию.
В ваших близких старайтесь видеть не старые шаблоны, а проявления того, что вы хотите.
Почему это работает?
Наш мозг — это мощный инструмент, который можно перенастроить. Если вы постоянно акцентируете внимание на том, что хотите, ваш мозг начинает воспринимать это как реальность. Это и есть самопрограммирование.
Практика: "Фильм о себе"
- Сядьте в удобное место, закройте глаза и расслабьтесь.
- Представьте, что вы смотрите фильм, где вы — главный герой.
- В этом фильме всё происходит так, как вы хотите.
- Обратите внимание на детали: где вы, что вы чувствуете, кто рядом с вами.
- Повторяйте эту практику регулярно, чтобы закрепить новый сценарий.
Заключение
Мы сами создаем свою реальность через свои мысли и убеждения. Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с изменения своего мышления. Перенастройте ваш "навигатор" и начните видеть то, что вы действительно хотите.
Если вы хотите глубже разобраться в своих сценариях и научиться их менять, подписывайтесь на мой канал. В следующих статьях я расскажу, как работать с убеждениями и создавать новую реальность.
Хештеги:
#психология #самопрограммирование #родовые_сценарии #лариса_кикелева #саморазвитие #изменение_мышления
