Я занимался и баскетболом, и футболом, просто ходил в зал, в этом списке есть даже водное поло, но мой выбор — это регби.
Спортивным психологом я решил стать не просто так.
Наблюдая за собой и другими ребятами, я отметил 3 основные сложности, с которыми сталкивается спортсмен, когда возобновляет занятия.
✔️Адаптация в новом коллективе.
✔️Физические травмы.
✔️Принятие ошибок.
Давайте по порядку.
1️⃣Мало у кого получается влиться в коллектив сразу.
Учеными доказано, что период адаптации длится 6 месяцев.
Главная рекомендация: старайтесь оставаться собой. Не надо изображать из себя того, кем вы не являетесь. Спорт не терпит лжи, лести и подхалимства. Только честные и открытые отношения.
Поверьте, здесь вы встретите настоящих единомышленников и друзей.
Забудьте о том, кто вы вне рамок игровой площадки. Тут вы такой же как и все — член команды. Если вам не нравится то, как кто-то относится к вам, обязательно скажите ему в конструктивной форме (без мордобоя имеется ввиду😁).
2️⃣Физические травмы.
Сколько ребят, да и я сам тоже, что уж лукавить, получив первую физическую травму не хотел, а на самом деле боялся, вернуться после восстановления.
Потому что первые 2 месяца болит все, всегда, везде. Болит даже то, что болеть не может. Болит на тренировках, дома, на работе, по дороге на работу, даже в постели с любимым человеком.
Запомните — не вы один прошли через этот этап. Это как обряд инициации — переход из детского состояния во взрослое.
Не оставайтесь с этой болью один на один. Делитесь с товарищами по команде, они обязательно поймут и поддержат.
3️⃣Вы обязательно будете делать много ошибок. Хоть и говорят «мастерство не пропьешь», но даже матерым профикам нужно время, чтобы восстановить навыки.
Не принимайте все близко к сердцу. Учитесь у более опытных товарищей, не стесняйтесь задавать вопросы.
Примите тот факт, что вы не все умеете и строго не судите себя. А подколы (без них никуда) — это просто юмор. Суровый спортивный юмор.
Не забывайте: ВСЕ ВОЗМОЖНО!
Я стал кандидатом в мастера спорта по регби в 38 лет!
Следуйте этим простым рекомендациям, и вы будете получать настоящее удовольствие от игры.