Почему фраза "тебе нужно просто успокоиться", "не бойся", "отвлекись", "не обращая внимания" не работает, а играет зачастую с нами плохую роль?
Та самая рука, которая кладется вам на плечо и говорит "успокойся, не обращай внимания, не думай об этом" - не уводит вас из этого состояния, а усиливает его. Усиливает его, порой, настолько сильно, что у нас включается внутренняя анестезия. Мы живем в этом состоянии годами и оно выходит на поверхность только тогда, когда у нас заканчиваются ресурсы. Это те самые предвестники панических атак. Те самые фобии, состояния фобии, либо состояние атак. Тот самый ПТСР: чем больше мы пытаемся о чем-то не думать, тем больше мы скрываем от себя свои мысли, свои желания.
Об этом очень много говорил наш великолепный Юнг, ну конечно же в своем ключе. Тем больше у нас развивается то самое состояние и желание актуализировать это. Это, кстати, касается и чувств.
Помните, если вы кого-то хотите увидеть, хотите что-то получить, будь то вещь, будь то какую-то значимую встречу для вас, если вы пытаетесь об этом не думать, она усиливается в разы и вы вообще не можете успокоиться. И здесь хочется вспомнить тот самый эксперимент: экспериментом были выбраны мысли о белом медведе. Можно признаться сразу, медведи были выбраны потому, что была прочитана книга Льва Толстого "Воспоминания", где довольно интересный был фрагмент, и он почти точно описывает данный эксперимент.
Первой группе студентов дали задание - думать о белом медведе, а второй группе студентов дали задание такое, чтобы они не думали об белом медведе и вообще запретили о нем хоть как-то вспоминать. И каждый раз, когда в голову испытуемых возникала мысль о животном нужно было нажать на кнопку звонка. В результате эксперимента и получилось очень интересное замечание, такое интересное наблюдение, что в сознании, во-первых человека, кто были в эксперименте, возникало воспоминание о медведе чаще, чем в минуту. Но выяснилось, что запрет только побуждал мозг студентов думать исключительно о запрещенном предмете и попытка контролировать мыслительный процесс, особенно в состоянии стресса или при внешних помехах, которые сейчас происходят у нас в голове, порой делало запретную мысль особенно навязчивой. А у участников первой группы такое не наблюдалось.
Запомните, попытка контроля над чем-то и мыслей - это иронический эффект. И подобное изучение доказало наличие иронического эффекта во многих областях человеческой жизни, так как те, кто пытаются заставить почувствовать себя счастливыми, на самом деле чувствуют себя несчастными. А те, кто пытаются почувствовать себя несчастными, выглядит как-то бодро. Те, кто в состоянии стресса пытаются расслабиться и чувствуют себя напряженно, те, кто хотят заснуть по какой-то причине, никак не могут заснуть и наоборот.
Здесь, конечно же, хочется закончить иронично этот текст). На самом деле, просто попробуйте не думать о том, что я вам сегодня рассказал. Слушайте свой внутренний голос, свою интуицию, которая действительно показывает вам истинный исход и может гарантировать результат, пусть вы сразу и не понимаете почему именно так.
Итог такой: когда мы уходим от тех состояний, страхов, недопониманий, проявлений, потому что испытываем их, чувство страха переводит нас в фобические состояние. Если мы говорим потихонечку, поступательно эти мысли ведут нас к паническим атакам. И их важно различать, чтобы понимать их. Но, главное, помните - ни одна паническая атака не приводит человека к исходу! Слушайте свою интуицию и тогда вы точно узнаете как именно поступить!
***
Поможем развить вашу нейроинтуицию, расскажем больше о методе, а также познакомим с интересными фактами у нас на официальный канал в ТГ.
Новый революционный метод нейроинтуиция Дмитрия Ягудина поможет научиться принимать верные решения и пользоваться интуицией. Развейте свою нейроинтуицию с нашей помощью!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик, чтобы не упустить много нового и интересного!