Ортопедические стельки — это специальные вкладыши, которые вставляются в обувь и помогают поддерживать правильное положение стопы, равномерно распределять нагрузку и сохранять естественную анатомическую форму. Они используются как для предотвращения, так и для лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также для уменьшения усталости и неприятных ощущений при ходьбе.
Существует несколько разновидностей ортопедических стелек:
1. По назначению
Профилактические
— Мягкие, с амортизацией.
— Подходят для ежедневного использования, предотвращают усталость и натоптыши.
— Часто изготавливаются из силикона, геля или вспененных материалов.
Лечебные (корригирующие)
— Жёсткие или полужёсткие, с каркасом.
— Используются при диагностированных патологиях: плоскостопии, вальгусе, пяточной шпоре, артрозе.
— Имеют выраженные супинаторы, метатарзальные подушечки, углубление под пятку.
Диабетические
— Мягкие, без швов, с защитой от давления на стопу.
— Предотвращают образование язв у людей с диабетом.
Спортивные
— Усиленная амортизация, поддержка сводов.
— Снижают нагрузку на суставы при беге, прыжках.
2. По типу конструкции
Каркасные (жёсткие)
— Имеют пластиковый или металлический каркас.
— Фиксируют стопу, корректируют деформации (например, при продольном/поперечном плоскостопии).
Бескаркасные (мягкие)
— Гибкие, из эластичных материалов.
— Подходят для начальных стадий плоскостопия или профилактики.
Полужёсткие
— Комбинация жёстких элементов и мягких вставок.
— Используются при умеренных нагрузках или в период реабилитации.
3. По форме и особенностям
Полноразмерные
— Занимают всю площадь стельки, подходят для закрытой обуви.
Полустельки (короткие)
— Укороченные, только под переднюю часть стопы.
— Используются в узкой обуви или туфлях на каблуке.
Детские
— Учитывают особенности роста стопы.
— Корректируют вальгус, плоскостопие, формируют правильную походку.
Индивидуальные
— Изготавливаются по слепку стопы или 3D-скану.
— Максимально точно повторяют анатомию, применяются при сложных деформациях.
4. По материалу
Силикон/гель
— Мягкие, гибкие, подходят для открытой обуви.
— Минус: могут деформироваться со временем.
Кожа/замша
— Дышащие, долговечные, но требуют ухода.
Пена с памятью формы (EVA, memory foam)
— Адаптируются к стопе, обеспечивают комфорт.
Пластик/углеволокно
— Для жёстких каркасных моделей.
5. Для конкретных проблем
При плоскостопии
— Супинаторы поддерживают продольный и поперечный своды.
При пяточной шпоре
— Имеют амортизирующую подушечку под пяткой и углубление, снижающее давление.
При вальгусе/варусе
— Корректируют положение пятки и пальцев (например, разделители для большого пальца).
При беременности
— Уменьшают отёки и нагрузку на позвоночник.
Как выбрать?
1. Определите цель: профилактика, лечение, спорт.
2. Учитывайте обувь: для кроссовок, туфель, зимней обуви.
3. Размер и полнота стопы: стелька не должна сминаться или выступать за края.
4. Консультация ортопеда: при серьёзных патологиях нужны индивидуальные стельки.
Важно!
- Лечебные стельки назначает врач после диагностики (плантографии, рентгена).
- Носить их нужно постоянно, постепенно увеличивая время привыкания.
Не забывайте обновлять стельки каждые полгода-год, поскольку они имеют свойство изнашиваться и терять свои характеристики.