Чаще всего когда нас накрывает каскад неприятных событий, мы совершаем ключевую ошибку.
Мы начинаем жаловаться на жизнь, на самого себя. Мы критикуем себя за промахи и находимся в состоянии отчаяния.
Однако важно помнить, что в таком состоянии мы далеко не уйдем.
Мы не сдвинемся ни на сантиметр к тому, о чем мечтаем. Потому что из точки негатива невозможно прийти к счастью, миру, здоровью и новым возможностям.
Когда мы сами себя убеждаем, что у нас ничего не получится, мы по сути программируем свой мозг на то, что именно так и будет.
Когда ты говоришь себе, что ты не справишься, в твоем мозге запускается химическая реакция - начинает вырабатываться адреналин и кортизол. Эти изменения влияют на твое состояние, здоровье и поведение.
А если ты постоянно говоришь себе, что ты ничего не можешь, тогда твое тело целыми днями живет в состоянии ничтожности, страха, никчемности.
Вскоре это становится твоей "химической нормой", а изменения даются еще труднее.
Важно вот что.
Наш мозг не видит разницы между тем, что происходит на самом деле, и между тем, что мы сами себе представляем в своей голове.
Поэтому когда мы меняем свои мысли, мы меняем и свое физическое состояние. А значит, и всю нашу жизнь.
Прямо сейчас ты либо программируешь себя на успех, либо удерживаешь себя в прежнем беспокойном тревожном состоянии. Каждая мысль либо двигает тебя вперед, либо заставляет стоять на месте.
Если ты хочешь жить качественно другой жизнью, тогда я предлагаю тебе сделать следующее - начать убирать "негативный автопилот" из своей жизни.
Я предлагаю тебе произносить ТРИ фразы минимум в течение Трех дней, чтобы создать твердое намерение к изменениям.
Почему именно три дня?
За три дня мы можем прикоснуться к новому опыту и к новым ощущениям. За это время мы приучаем себя к тому, что мы начали делать что-то новое.
Конечно, три дня не дадут тебе выработать привычку.
Но это необходимое время, чтобы запустить прекрасные перемены.
Помни, что каждая произнесенная тобой фраза представляет собой глубинную трансформацию твоей личности.
За три дня ты создашь импульс, который станет началом фундаментальных перемен всей твоей жизни.
А теперь инструкция.
Каждое утро, когда ты просыпаешься, как правило, ты говоришь себе то же самое, что и вчера. Это все те же тяжелые эмоции, страхи, обиды, переживания.
Если ты хочешь что-то поменять в своей жизни, запускай утром совсем другую энергию и намерение (а не то намерение, с которым ты просыпаешься). И тогда очень быстро начнутся перемены.
1. Как только ты проснулся, сделай несколько глубоких вдохов, и скажи себе фразу: "Я с нетерпением жду этого дня! Я полон энергии. Сегодня я создаю совершенно новую жизнь".
2. Днем после обеда, повтори свое намерение: "Я становлюсь ближе к тому, что хочу получить в своей жизни"
3. Вечером перед сном вспомни свой день, отметь в нем все хорошее, что ты пережил, и скажи себе: "Я уже начал жить своей лучшей жизнью. С этого момента всё уже изменилось".
Обрати внимание. Важно не просто произносить эти фразы, но и ощущать себя именно так, как ты говоришь. То есть произнося слова, создавать внутри себя эмоциональный настрой, соответствующий этим словам.
Вот тогда ты сможешь увидеть максимальный эффект от этой практики.
А теперь предлагаю тебе закрепить намерение.
Выбери любую фразу и напиши ее в комментариях.
И помни, что когда ты говоришь фразу с новым намерением и чувствуешь себя в соответствии с этими словами, именно в этом случае ты получаешь внутреннюю конгруэнтность (единство слова, чувства и тела). И все изменения запускаются еще быстрее.
_____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
В моем канале Телеграм я приготовила для вас ПОДАРОК ГАЙД «Хочу, но откладываю: 5 шагов к получению всего, что ты хочешь».
Также есть шикарный урок «ТВОЯ СУПЕР СИЛА», который поможет вам быстро поменять состояние из минуса в плюс - забирайте здесь
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов
https://pay.mysbertips.ru/26689324