Оказывается, мы совсем не умеем отпускать и прощаться.
Каждый человек приходит в этот мир на время и уходит, когда этот срок истекает.
Это историческая данность, которую нам очень сложно понять. Мы называем это утратой и остро ощущаем потерю. Именно этот факт заставляет нас страдать, ведь уход близкого полностью меняет привычный уклад жизни и вырывает нас из зоны комфорта.
Да, нам трудно смириться с потерей родного, любимого, с кем мы прожили в счастье и согласии много лет. Нам сложно остаться в одиночестве, в мире, наполненном воспоминаниями о нем. Все это усиливает тяжесть утраты. И иногда кажется, что весь мир вокруг, лишенный тепла и любви, замер.
Особенно тяжело, когда ты стоишь на краю могилы и сжимаешь в руке горсть земли, которая, еще минута - и упадет в открытую яму.
В этой прощальной горсти тысяча песчинок. Каждая из них - как отдельная человеческая жизнь. Вот она есть, а через минуту её не станет.
Именно в такие моменты жизни в голове возникают мучительные вопросы: «Как дальше?». И «Что теперь делать?». Мы чувствуем себя застрявшими в круге безнадежности, страха и боли, не зная, как выбраться из него.
Оказывается, что выход из этого состояния может быть проще, чем мы думаем.
В период проживания утраты мы сосредоточены на своих переживаниях, считая, что безвременно ушедшая половинка нас покинула навсегда. Мы уверены, что её больше не существует. И эта мысль накладывает тяжелый груз на нашу душу.
Но стоит попробовать взглянуть на этот факт под другим углом.
Мы должны признать, что смерть – это важная часть человеческой жизни. Что находится за её гранью, нам не известно. Поэтому мы не можем утверждать, что расставание было навсегда. Так же, как нам трудно и больно переживать утрату, возможно, так же трудно и ушедшему, который утратил связь с нами и вступает в новый, неизвестный ему мир. По той же причине в этом переходе наша поддержка в виде добрых воспоминаний и эмоционального единения с его душой очень важна для него.
Если мы сможем это осознать, то самым значимым в период утраты станет наша способность перестать сосредотачиваться на своей боли и начать думать об ушедшем.
И, наконец, в моменты, когда эмоции горя накрывают нас, стоит помнить: мы не одни!
Есть связь между нами и теми, кто уже ушел. И эта связь не обрывается с их уходом. Она трансформируется и продолжает жить в нашем сердце и памяти
Так, принятие и понимание утраты, а так же новое отношение к ней могут стать ключом к обретению внутреннего покоя и силы. Это может научить нас жить с горем в сердце, но с надеждой в душе.
Спасибо за прочтение статьи.