Суть дней благодарения не только в том, чтобы находить лучики света в обычных буднях, но и в том, чтобы отыскивать крупинки надежды в темных днях.
✨ Я благодарна себе за то, что я давно всё знаю про свое тревожное расстройство. Все его ходы, выходы, уловки, фокусы и финты ушами.
И благодаря этим знаниям мне больше не страшно. Не страшно (но всё же неприятно) было сегодня проснуться с психогенным кашлем, холодными ступнями и ладонями и чувством надвигающейся катастрофы.
Я знаю, что это за зверь и откуда у него растут ноги. Знаю, как себя вести с ним. Знаю, что не надо трагедизировать, излишне жалеть себя.
Просто жить дальше. Разрешить тревоге быть, раз уж пришла. Если с ней бороться, она только укрепит свои позиции.
Хорошо помогла Джиллиан Майклз. Выгнала и плохие мысли, и ком из груди, и ощущение, что я не могу прокашляться. А теплая ванна после тренировки только закрепила противотревожный эффект.
Я точно знаю, что это состояние не навсегда. Сегодня оно есть и его уже не изменить. А завтра будет всё совсем по-другому. И вполне вероятно, что гораздо лучше.
✨ Благодарна мужу, который сводил ребенка на танцы, чтобы я спокойно поработала.
✨ Благодарна редкому природному явлению, осветившему сегодня северную столицу. Воистину «мороз и солнце», всё по классику.
✨ Благодарна себе за честность перед читателями и перед собой. Не натягиваю маску фальшивого оптимизма там, где им и не пахнет.
Сегодня вот так.
А за что вы благодарны этому дню?