В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25–35 лет, а в ряде случаев и в детстве.
Канцерогенез (лат. сancer — рак) — процесс перерождения нормальной клетки в злокачественную имеет свои закономерности и стадии. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек. Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: коже, кишечнике, лимфатической системе, костном мозге, костях).
Опухолевые клетки отличаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать новые патологические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию.
В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться успеха, особенно на ранних стадиях.
Виды активной профилактики рака.
Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму. Современная медицина различает три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная.
Первичная профилактика — предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания.
Включает:
📍отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками,
📍физическая активность,
📍здоровое питание и нормализация веса,
📍исключение активного воздействия солнца и использование фотозащитных средств.
Вторичная профилактика — обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся:
📍мазки на онкоцитологию (рак шейки матки),
📍профилактические осмотры, выявление групп риска (исследование на гепатиты у медицинских работников, на глюкозу, скрытую кровь в кале, МРТ и КТ головного мозга при лучевых нагрузках и др.),
📍маммография (рак молочной железы),
📍профилактическое КТ лёгких у курильщиков,
📍тест на ПСА (рак простаты),
📍регулярная дерматоскопия с целью выявления меланомы и рака кожи.
Все эти процедуры можно пройти в рамках диспансеризации.
Третичная профилактика — предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных. Этим занимаются врачи онкологи, процедуры включают КТ, МРТ органов мишеней, исследования на онкомаркеры, и другие исследования со специфичными контрастными веществами, в каждом случае программа подбирается индивидуально в зависимости от типа первичной опухоли и ее структуры.
Признаки рака, онкологии, которые должны насторожить и привлечь внимание:
📍необъяснимая потеря веса на 4–5 кг или больше, может быть первым признаком рака;
📍повышение температуры (лихорадка) часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал;
📍повышенная утомляемость (усталость) может быть важным признаком того, что опухоль растёт, при некоторых видах раковых заболеваний, например, при лейкемии;
📍изменение кожных покровов, наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос;
📍боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.
Наряду с общими признаками, важно обращать внимание и на некоторые другие общие признаки, которые могут указывать на рак:
📌нарушения стула или функции мочевого пузыря;
📌незаживающая рана или язва;
📌белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;
📌необычные кровотечения или выделения;
📌утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;
📌несварение желудка или затруднённое глотание;
📌изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
📌раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.
Однако, данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.
Правила здорового образа жизни, которые помогут предотвратить рак!
Принципы профилактического (противоракового) питания:
✅ограничение потребления алкоголя;
✅ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий);
✅уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т. к. в жирах содержатся канцерогены;
✅употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах.
Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний.
✅Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.);
✅Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.);
✅Капуста (брокколи, цветная, брюссельская);
✅Цельные зёрна злаковых культур;
✅Чеснок.
Наиболее важным также являются!
✅Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.
✅Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30–50%.
✅Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.
В любом случае, если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и бросили вредные привычки: пренебрегать профилактическими осмотрами нельзя! Именно профилактика всегда дешевле и эффективнее самого современного лечения, посещайте диспансерные осмотры и при появлении малейших симптомов: обратитесь за медицинской помощью! Берегите себя и своих близких!