Ростовское кольцо 2024 🏃 🌇

Апрель прошлого 2024 года был жарким 🌞. А забег "Ростовское кольцо" ещё больше раскалил асфальт и воздух 🔥

21 апреля 2024 года в Ростове-на-Дону состоялся 45-й легкоатлетический пробег «Ростовское кольцо». Старт традиционно был дан на Театральной площади.

По официальным данным, в юбилейном пробеге приняли участие около пяти тысяч человек различных возрастов.

План забега с этапами был уже традиционным

Маршрут почти также как и всегда состоял из пяти этапов:

- от Театральной площади к «Ростов-Арене» (4,8 км);

- от стадиона "Ростов-Арена" к парку "Собино" (14,4 км);

- от парка "Собино" к корпусу ДГТУ на пл. Гагарина (23,2 км);

- от пл. Гагарина до Старого аэропорта на пр. Шолохова (32,6 км) ;

- от Старого аэропорта к Театру имени Горького на финиш (41,3 км).

Перед стартом, ещё полон сил 😁

Людей было много, периодически на небе проплывали облака и бежалось очень легко, особенно первый этап

После каждого этапа у участников были остановки, где они все отдыхали от 10 до 30 минут и ждали добегающих

А вот и первая остановка на стадионе "Ростов Арена"

На каждой остановке пытаюсь найти лица знакомых бегунов. И вот возле стадиона удалось пересечься с завсегдатаем пробега Владимиром Кондрашовым.

Уже традиционное фото с забега с Владимиром Кондрашовым

Чуть отдохнув и подтянув хвосты, участники пробега выдвинулись в сторону парка Собино.

Попытался сделать непринужденное выражение лица, но подъём давался непросто 😆😅

Возле парка удалось встретиться ещё с одним знакомым, с которым до этого общался только по рабочим моментам. Александр Рудич оказался тоже любителем забегов, и принял участие почти случайно находясь в рабочей командировке в Ростове-на-Дону.

На одном из промежуточных этапов с Александром Рудичем

Владимир Кондрашов с заслуженной наградой 😁

После непродолжительной паузы мы уже в довольно посеченом беговом составе направились в сторону пл. Гагарина.

Добежав до ДГТУ очень многие из счастливых участников пробега не отказали себе в удовольствии упасть в прохладную зелёную траву на газоне и облиться из фонтана 😊

Волонтёры очень выручали участников и на промежуточных остановках была питьевая вода, фрукты и даже булочки.

Холодная вода была очень кстати

На этом этапе я, трезво оценив свои силы, решил сойти с дистанции.

Потому что даже с учётом отдыха на промежуточных этапах, моей беговой подготовки оказалось недостаточно для успешного завершения всей трассы кольца.

Собрав остатки сил я двинулся в сторону Театральной площади, где припарковался с утра.

В общем намотал я в тот раз почти 29 км. Не марафон конечно и даже это расстояние я не постоянно бежал, а иногда приходилось переходить на ходьбу.

Зато выводы (вполне очевидные как оказалось) сделал - нужно больше готовиться чтобы пробежать 42 км.

До встречи на Ростовском кольце 2025 👋

В этом году на забег Ростовского кольца я планирую зайти с весом на 7-10 кг меньше в прошлом году, и надеюсь с лучшей физической подготовкой. Настрой - пробежать всю дистанцию 😊