Боюсь разрушить психолога, часть 1
Продолжение: Причины и корни страха
- Есть опыт близких отношений, в которых звучит/звучало неоднократное, явное или неявное обвинение: «От твоего крика голова болит!», «До тебя было лучше», «Из-за тебя моя жизнь разрушилась», «Отец ушел из-за тебя» и т.д.
- Отсутствие внимания к вашим чувствам: «Отстань», «Ты вечно лезешь с какой-то ерундой», «Не до тебя».
- Обесценивание чувств: «Не плачь, слезами делу не поможешь» (о грусти), «Оно того не стоит!» (о ценностях), «Не ори, заткнись! Что толку от твоего крика?» (о гневе).
- Советы: «Забей», «Соберись, тряпка», «Ляг, поспи и все пройдет».
- Переключение внимания с ваших чувств на себя: «У меня было так же, вот послушай…».
- Отсутствие эмпатии (пустой взгляд, дежурные реакции, банальные реплики).
- Нерабочий «контейнер» (собеседник не выдерживает ваших эмоций, стремится завершить диалог или переводит его на другие темы, уходит от контекста любым способом).
- "Воспитательное" игнорирование (вас в упор не видят и не слышат, чтобы вы что-то прочувствовали и сами догадались, например, что вы не правы).
Можно продолжить перечень причин, ставших предпосылками для взрослых страхов. Они не берутся из ниоткуда, они старательно создавались, сначала чужими руками и мнением, затем поддерживались собственным, (из-за отсутствия иного опыта).
Ведущая причина – детская или подростковая травма. Растет из отношения близких, их негативных реакций на любые, более-менее заметные самопредъявления ребенка или подростка.
Объединяет эти страхи в единый поток богатое воображение. Благодаря ему мы, когда-то в детстве, находили объяснения словам и поступкам наших близких - родителей, бабушек-дедушек, братьев и сестер. Эти объяснения превращались в оправдание самых нелепых и жестоких слов и жестов в наш адрес.
Это было спасением, (ведь если не найти оправдания происходящему, можно было бы смело сходить с ума). Мы строили собственный внутренний мир и учились прерывать контакт с реальностью и отсиживаться там в опасные для психики моменты. Опыт учил останавливать "излишние инициативы", от которых взрослым становилось "так плохо, так плохо, что уже и не знаю, что с тобой делать" (с). Другими словами, тогда-то родилось и выросло представление о себе, как разрушителе близких и важных людей.
Это же представление проявится в последующих жизненных ситуациях и будет защищать "Я" в реальных отношениях в те моменты, когда чей-то, непроизвольный, взгляд или жест напомнит слова и жесты из прошлого, надавит на чувство ничтожности и отрубит возможность быть хотя бы "как все", не говоря уже об уникальности и особенности.
Автор: Афанасьева Елена
Психолог, Супервизор, Семейный консультант Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru