Сегодня можно услышать много разговоров про любовь к себе.
Но что это и как научиться любить себя?
Давайте попробуем разобраться в этом.
Многие путают понятия любовь к себе и эгоизм. Особенно это свойственно старшему поколению и это не спроста. Раньше принято было говорить, что любить себя - это эгоизм. О себе думать вообще было стыдно. И это грустно! Ведь любовь к себе это источник тепла не только к себе, но и к окружающим. Как давать любовь, если даже к себе этого не чувствует?
Немного сравним два понятия эгоизм и любовь к себе. Эгоизм это польза себе за счёт других или вопреки чужим интересам.
Любовь к себе - это забота о себе, принятие себя таким какой есть, со всем тем что не идеально. При этом уважение к окружающим остаётся.
Как взрастить любовь к себе?
Это очень интересный процесс, который поначалу может пугать - от того что не привычное и новое ощущение. А потом это увлекает и радует. И начинать нужно со знакомства с собой.
Отношения между людьми, где есть глубокие чувства, начинаются со встречи и знакомства. Так и любовь к себе начинается со знакомства с собой. Это очень увлекательный путь, по которому если пойдешь, то уже не захочется возвращаться.
Есть много техник, которые могли бы помочь этому процессу, но сегодня я хочу рассказать об одном из методов, который используется давно - это арт-терапия. Этот метод помогает прикоснуться к бессознательному, то что закрыто глубоко.
Ведь не зря же говорят, что искусство спасет МИР и эта фраза, как нельзя кстати. И не важно умеете ли вы рисовать или нет. Здесь не требуется определённых навыков или подготовки. Главное не бояться пробовать.
Приходите на групповые или индивидуальные занятия арт-терапии, где мы будем знакомиться с собой. Бережно и с любовь прикасаться к своему внутреннему миру, к своими чувствами и эмоциями в безопасной и теплой обстановке. Вы получите радость от общения с собой и настоящему моменту, что поможет формированию внутреннего равновесия и состояния гармонии.
Если вам не подходит арт-терапия и вы предпочитаете вербальный способ коммуникации, то я могу предложить другие не менее эффективные способы, которые могут помочь обрести любовь к себе.
Автор: Сутковая Антонина Александровна
Психолог, Клинический психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru