Здравствуйте, уважаемые читатели.
Сегодня поговорим на одну очень деликатную тему: всегда ли нужно прорабатывать болезненное прошлое?
В наше время люди все более лояльно относятся к обращению за помощью к психологам и психотерапевтам в целях решения своих важных жизненных проблем, касаемых психологического здоровья.
Иногда причиной такого обращения могут быть трудности в принятиях решения, проблемы межличностного взаимодействия, а иногда и особо деликатный запрос,- неумение адаптироваться в социуме вследствие прожитого когда-то психотравмирующего события.
По сути, психотравма- это то, к чему наша психика не была готова. И организм проживает ее с затратой коллосального количества энергии и душевных ресурсов.
Если событие прошлого переживалось очень значительно, сопровождалось постравматическим стрессовым расстройством, когда любое, даже самое малейшее упоминание о болезненном прошлом, возвращало в ситуацию психотравмы и возрождало всю гамму давно забытых негативных чувств, то это является абсолютным противопоказанием для всех видов вмешательств, направленных на анализ прожитой психотравмы.
Потому что любое напоминание - это возвращение туда, откуда вы ушли, уже заплатив огромную цену. И возвращаясь туда вновь и вновь даже мысленно- вы снова увеличиваете и без того большой долг.
И если даже самое легкое соприкосновение с деликатной для вас темой вызывает когда-то уже прожитые забытые сильные переживания, то это тоже является противопоказанием для использования методов, направленных на работу с прошлым негативным опытом.
Пожалуйста, будьте внимательны к своим чувствам. Если во время работы со специалистом вам нестерпимо плохо, когда вы говорите о прошлом- это тоже весьма тревожный звоночек.
И лучшим выходом из положения будет прекращение подобной работы и выбор другого подхода, направленного на настоящее.
Всегда предупреждайте специалистов заранее о темах, на которые с вами нельзя говорить. Некоторые специалисты неосознанно могут причинить вам вред, если вы решили заняться лечением психотравмы просто потому что так "модно" и вы прочитали статью, что нужно прошлое прорабатывать. Да, отпускать болезненное прошлое нужно, но прорабатывать психотравмы нельзя, если у вас было в прошлом ПТСР или вы сами возвращаетесь в состояние беспомощности при любом упоминании о прожитом событии.
Желаю вам ментального здоровья и счастья! Иногда лучшее, что можно сделать- это просто двигаться дальше. И работать над тем, что есть сейчас, а не было когда-то.
Вы можете обратиться ко мне за индивидуальной консультацией по WhatsApp и Telegram по номеру 89537333463.