Сегодня расскажем, как выбрать соль для ванны и подготовиться к водным процедурам, чтобы процесс расслабления был максимально комфортным и безопасным для вас.
Выбор соли
Зависит от целей, которых вы хотите добиться. Для расслабления идеально подойдёт морская соль (или по-другому соль Мёртвого моря), английская (или же магниевая) богата магнием и серой и хорошо стабилизирует нервную систему.
Гималайская соль очень богата на минералы – в её состав входят 84 элемента, способствующие укреплению иммунитету и расслаблению мышщ. Крымская соль – ещё один лидер из представленных на магазинных полках, она устраняет сухость кожи и стимулирует клеточное обновление.
Правила приёма солевой ванны
Температура воды в солевой ванне должна быть не выше 38 градусов. Это позволит соли полностью раствориться, а вы при этом не нанесёте вред здоровью.
Оптимальное время процедуры составляет 20 минут. Если лежать дольше, увеличивается риск перегреть тело. Помните правило: чем больше соли находится в воде, тем короче должна быть процедура.
Не погружайтесь в воду на уровень сердца и выше надолго — это может вызвать повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Многие задаются вопросом: «Обязательно ли принимать душ после солевой ванны, нужно ли смывать с себя соль?». Отвечаем: это не обязательно. Вы можете исходить из своих личных предпочтений, но если после ванны вы промокнёте тело полотенцем и не будете ополаскиваться, то продлите полезное действие от минералов, проникнувших в эпидермис.