Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Проблемная самооценка

Искаженная самооценка – это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Она часто формируется под влиянием внешних факторов, при которых человеческий субъект получает одобрение лишь за свои достижения, прилежание и за отсутствие неприятностей. В таком контексте любовь ассоциируются исключительно с "успешным успехом" и исключительно положительными качествами. Субъективно раздувается непробиваемая иллюзия: быть «хорошим» – единственный путь к счастью. Люди, выросшие в таких условиях, стремятся всеми силами поддерживать Идеальный Образ. Как? Защищаются надежно с помощью, например, отрицания или рационализации, от всяческой критики в свой адрес. Ведь каждая негативная оценка воспринимается как реальная угроза. Но на практике, совершенно невозможно быть 100% "хорошим". Каждый обладает множеством граней, как положительных, так и отрицательных. Например, кто-то может быть финансово успешным, но при этом демонстрировать высокомерие. Другой может обладать физической привлекатель

Искаженная самооценка – это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Она часто формируется под влиянием внешних факторов, при которых человеческий субъект получает одобрение лишь за свои достижения, прилежание и за отсутствие неприятностей.

В таком контексте любовь ассоциируются исключительно с "успешным успехом" и исключительно положительными качествами. Субъективно раздувается непробиваемая иллюзия: быть «хорошим» – единственный путь к счастью. Люди, выросшие в таких условиях, стремятся всеми силами поддерживать Идеальный Образ.

Как? Защищаются надежно с помощью, например, отрицания или рационализации, от всяческой критики в свой адрес. Ведь каждая негативная оценка воспринимается как реальная угроза.

Но на практике, совершенно невозможно быть 100% "хорошим". Каждый обладает множеством граней, как положительных, так и отрицательных. Например, кто-то может быть финансово успешным, но при этом демонстрировать высокомерие. Другой может обладать физической привлекательностью, но страдать от одиночества. Третий может иметь семью, но при этом быть агрессивно жестоким тираном.

Так возникает вопрос: возможно ли вообще удерживаться в монохромном положении «хорошего»? А что же делать с той частью СЕБЯ, которая не соответствует идеалу? Спихнуть ее в тень?..

Но тогда неминуемо жди последствий - внутренний конфликт, который может проявиться в крайне негативных последствиях. Проблема заключается в том, что "нехорошесть" не исчезнет, и ее так или иначе придется признать. Лишь когда человек осознает и принимает собственные аля-недостатки, то ему открываются новые смыслы. Процесс узнавания и самопринятия, безусловно, может быть болезненным. Но рождение всегда травматично.

В конечном счете, важно помнить, что каждый из нас – это нечто бОльшее, чем просто "хорошая девочка" или "хороший мальчик". Радикальное отрицание своей теневой «нехорошести» - плохая идея, она не будет работать на вашу пользу.

Вместо этого, следует быть смелее и заново учиться иметь дело со всеми своими сторонами, которые вместе и являются частью целого Я.

Как поднять самооценку?

Если Вы находитесь в сложной ситуации, сомневаетесь в себе, обращайтесь за ОНЛАЙН помощью, записывайтесь на консультацию.

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru