Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

5 вопросов. Мне очень одиноко.

В данной серии статей я предлагаю задать себе представленные вопросы и через призму ответов иначе взглянуть на себя и на свою проблему. Если вы хотели бы увидеть пост по своей теме – просто напишите мне свою проблему и я оформлю вопросы к ней в очередной статье, отправив вам личным сообщением ссылку на данный материал. Распространенная и очень тяжелая проблема – одиночество. Фридрих Ницше: «Одиночество придаёт нам большую черствость к самим себе и большую ностальгию по людям: в обоих случаях оно улучшает характер» С этим сталкиваются многие, в разные периоды жизни, вне зависимости от возраста и социального положения. Если вы тот человек, кто ощущает это чувство – тяжелое, зачастую невыносимое, иногда заставляющее идти на необдуманные поступки: задайте себе 10 вопросов, представленных ниже. 1 вопрос: «Это внутреннее или внешнее одиночество?» Здесь вопрос касается того, действительно ли вам не с кем общаться, или же вы столкнулись с тем, что вокруг есть люди, с кем-то видитесь лично, с к

В данной серии статей я предлагаю задать себе представленные вопросы и через призму ответов иначе взглянуть на себя и на свою проблему.

Если вы хотели бы увидеть пост по своей теме – просто напишите мне свою проблему и я оформлю вопросы к ней в очередной статье, отправив вам личным сообщением ссылку на данный материал.

Распространенная и очень тяжелая проблема – одиночество.

Фридрих Ницше: «Одиночество придаёт нам большую черствость к самим себе и большую ностальгию по людям: в обоих случаях оно улучшает характер»

С этим сталкиваются многие, в разные периоды жизни, вне зависимости от возраста и социального положения. Если вы тот человек, кто ощущает это чувство – тяжелое, зачастую невыносимое, иногда заставляющее идти на необдуманные поступки: задайте себе 10 вопросов, представленных ниже.

1 вопрос: «Это внутреннее или внешнее одиночество?»

Здесь вопрос касается того, действительно ли вам не с кем общаться, или же вы столкнулись с тем, что вокруг есть люди, с кем-то видитесь лично, с кем-то говорите по телефону, в интернете, а все равно ощущение « я одинок».

2 вопрос: «Что я получаю от этого состояния?»

Что дает вам чувство одиночества? С чем вы сталкиваетесь в этом состоянии? Попробуйте погрузиться и проанализировать, что с вами происходит внутри данного состояния?

3 вопрос: «С чем мне невыносимо в этом состоянии?»

Что в этом состоянии для вас настолько тяжело, неподъемно, что вы стремитесь скорее из него сбежать? Попробуйте почувствовать, ощутить это.

4 вопрос: «Чего я боюсь в состоянии одиночества?»

С какими страхами вы вынуждены столкнуться лицом к лицу в одиночестве? Вы можете представить эти страхи в виде образов, нарисовать их.

5 вопрос: «Что могло бы помочь мне справиться с этим состоянием?»

Какие инструменты помогли бы мне справиться с данным состоянием? Что могло бы послужить опорой для меня здесь и сейчас? Какие материальные и / или духовные средства применялись мною ранее для борьбы с данным состоянием?

Задав себе представленные выше вопросы вы получите возможность глубже взглянуть на проблему, с которой столкнулись и вероятно многое проясните для себя. Конечно самостоятельная работа над собой - это лишь часть решения проблемы, но уже очень большая и важная!

Автор: Анастасия Белогородская
Психолог, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru