Месяц за месяцем терял подвижность, пытаясь лечить суставы, а надо-то было убрать 3 любимых продукта из Пятерочки

Не секрет, что с возрастом суставы начинают скрипеть, как несмазанная телега, причинять боль при сгибании рук, ног. Особенно если вес – не просто лишний, превышающий норму на 10-15 кг, а под 130 кг. Отложения солей добавляют проблем, старые переломы, разные заболевания. Приходится двигаться, как заржавевшему роботу, лишь бы ничего не заболело внезапно от резкого движения. Причем одни только в 60 лет вспоминают про суставные боли, а кто-то – и в 40 лет с ними успевает познакомиться.

А ведь мы все кладем эти продукты к себе в корзину, даже не задумываясь.

Мы сами себе вредим, за свои же деньги

Можно ли как-то предупредить проблемы, чтобы потом не тратить огромные суммы на лечение? Конечно.

• Во-первых, нужно следить за весом, не переедать, заниматься спортом. Фраза «движение – жизнь» как раз к месту. Также заниматься профилактикой, делая лечебную гимнастику, поддерживая здоровье организма.
• Во-вторых, следует правильно питаться. Многие не принимают взаимосвязи, но исключив по совету врача некоторые продукты из рациона, потом с восторгом замечают, что стали бодрее, активнее, забыли про жалобы.

Наглядный пример приведу со слов 58-летнего клиента. Мужчина месяц за месяцем терял подвижность, пытаясь лечить суставы. После обследования и посещения врача всего лишь убрал из меню 3 любимых продукта, категорически противопоказанных в данном случае, и не нарадуется на результат. Шутит: всего и надо было – в Пятерочке всякую ерунду не покупать, из категории привычных вкусняшек.

• Расскажу, что нельзя есть, если при сгибании конечностей слышите скрипы, мучаетесь от боли.
• Возможно, и в вашем случае ограничения в питании помогут устранить симптомы, вернуть телу подвижность?

Попробовать в любом случае стоит. Но – после консультации с терапевтом или другим специалистом. Сами понимаете – здоровье нельзя доверять никому, кроме медиков.

Итак, что больше не покупаем в Пятёрочке и Магните у дома? Запоминайте, всего 3 пункта будет в нашем запретном списке.

Копченым колбасам не место на столе

Не важно, дорогие ли, дешёвые, по акции «2 равно 1». Любые копчености, включая ветчину, грудинку, сало, бекон, запрещены. Как бы ни хотелось съесть бутерброд или сжевать пару кусков на ночь.

• Вычеркиваем из списка любимых товаров, больше в Пятерочке или Магните в тележку не бросаем, как бы не привлекала цена.
• В Светофоре вообще такие колбасы брать нельзя, вы состав хоть раз читали?

Копчености содержат гистамин, вызывают воспаление хрящевой ткани. Как по мне, все не слишком полезные товары по акциям из супермаркетов не стоят того, чтобы их покупали. Особенно с подозрительным составом, где мало мяса, но много добавок, ароматизаторов с загустителями. Ещё и жидким дымом поливают всевозможные охотничьи, баварские колбаски, травят нас со всех сторон.

Лучше заменить покупные колбасы домашним холодцом. Коллаген организму – на пользу, ешьте и не бойтесь, что «шарниры» воспалятся.

Покупную тушенку – в мусорное ведро

Мужчина, про которого я упоминал, был большим любителем магазинной тушенки.

• И готовить долго не надо – пожарил с макаронами, дел на 15 минут.
• И цена не бьёт по карману, если банку брать за 80-120 рублей.

Я когда услышал, что содержимое банок за 90 р. он свиной и говяжьей тушёнкой называл, даже рассмеялся. Там же одна соя, растительные волокна, желе и жир. Именно такой жир особо вреден для хрящевой ткани, уже подверженной износу. А остальные компоненты, типа загустителя, консерванта, кучи Е-шек, здорового мужика со временем с ног свалят, не говоря о больном. Зачем травиться за свои же деньги?

Хочется быстро поесть, перекусить - ещё рыбные консервы можно купить, но никак не «тушёнку» из сои и жира. Ешьте рыбу, она полезнее. Желательно с овощами, тушите или готовьте на пару, запекайте. А любить недорогие консервы из Пятёрки – грех и великая глупость.

Карамельки и конфеты – под запретом

Если вы думаете, что мужчины не любят сладкое – глубоко заблуждаетесь. Мой клиент оказался любителем карамелек и шоколадных конфет. Хотя шоколад в них давно уже заменен глазурью. В супермаркетах не купишь сейчас сладости, как делали на советских кондитерских фабриках, и не нужно. При болях в суставах сладкое – злейший враг.

Сладкое – злейший враг для ваших суставов.

Не буду обвинять одни карамельки – исключить придется всё:

• зефир;
• шоколад;
• ириски;
• пряники;
• печенье;
• сгущенку;
• любые вкусняшки, в которых содержится сахар.

Что вы хотели? Нельзя. Иначе потом не только скрипеть, как несмазанная телега, начнете, но ещё и развалитесь на ходу. Без сахара прожить можно, без здоровья – нет. Выбирайте, что важнее.

Запомнили, что исключить нужно? Попробуете на недельку-другую? Что вам врачи предложили из меню убрать? Делитесь своим опытом.