Люди по-разному воспринимают свою роль в жизни. Почему одни постоянно берут на себя ответственность за свою жизнь, а другие предпочитают оставлять всё на самотёк?
В психологии есть два важных понятия: человек-субъект и человек-объект. Давайте разберёмся что они означают?
Человек-субъект: архитектор своей жизни
Быть субъектом значит быть активным участником своей жизни. Это когда ты сам принимаешь решения, выбираешь, куда идти, с кем общаться, чем заниматься. Это осознанность, ответственность и свобода. Представьте художника, стоящего перед чистым холстом. Он сам решает, какие краски использовать, какой сюжет изобразить. Это и есть субъектность — умение творить свою реальность.
Человек-объект: как жить на автопилоте
Представьте, что вы словно на автопилоте: просыпаетесь, идёте на работу, делаете то, что "нужно", потому что так принято. В этой роли вы живёте по сценарию, который кто-то когда-то написал за вас — будь то общество, семья или начальство. Вы больше реагируете, чем действуете. Кажется, что жизнь просто случается с вами, а не создаётся вами. Как будто вы пассажир в поезде, который мчится по рельсам, проложенным кем-то другим, и не вы выбираете маршрут.
Почему мы меняемся местами?
Интересно, что никто не остаётся в одной из этих ролей навсегда. В одном моменте жизни мы можем быть субъектами — смело менять работу, переезжать в другой город, начинать что-то с нуля. В другом — превращаться в объекты, когда поддаёмся рутине, плывём по течению, не задавая себе лишних вопросов.
Как вернуть себе субъектность?
Если вы чувствуете, что стали объектом, важно задать себе простой вопрос: "Чего хочу я?" Не что от меня ждут, не что правильно по мнению других, а что действительно важно для меня. Ответ на этот вопрос — первый шаг к возвращению контроля над своей жизнью.
Вывод
Каждый из нас может быть и субъектом, и объектом. Главное — замечать, когда ты начинаешь терять себя, и иметь смелость снова взять управление в свои руки.
К объекту или субъекту вы относите себя? Напишите в комментариях ваше мнение