Исследование ученых из Открытого университета Каталонии показало, что куркумин, содержащийся в куркуме, может помочь в восстановлении мышц после физических нагрузок. Он снижает воспаление и повреждение мышц, а также уменьшает болевые ощущения. Обзор научных работ подтвердил антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина, особенно в контексте спорта. Фармацевт Даниэль Василе Попеску-Раду, ведущий автор, рекомендовал дозу 1-4 грамма в сутки, принимаемую после тренировки. Тем не менее, для окончательных выводов нужны дополнительные исследования, учитывающие различные факторы. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!
Исследование ученых из Открытого университета Каталонии показало, что куркумин, содержащийся в куркуме, может помочь в восстановлении мышц после физических нагрузок. Он снижает воспаление и повреждение мышц, а также уменьшает болевые ощущения.
Обзор научных работ подтвердил антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина, особенно в контексте спорта. Фармацевт Даниэль Василе Попеску-Раду, ведущий автор, рекомендовал дозу 1-4 грамма в сутки, принимаемую после тренировки.
Тем не менее, для окончательных выводов нужны дополнительные исследования, учитывающие различные факторы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!